Цитата из книги «Стань умнее»

1) одна из успокаивающих диет в течение нескольких дней (цельнозерновой хлеб с водой или замедляющая диета); 2) умеренно жаркая окружающая среда; 3) горячая ванна или душ; 4) задержки дыхания каждый вечер; 5) чрезмерные физические нагрузки 6