Во всех случаях, конечный результат внушения через повторение получается благодаря общему эффекту или влиянию. Если внушению ничего не мешает, повторяясь, оно рано или поздно дойдет до мозга. Такой же результат часто возможен, если усиленным повторением воздействовать на мозг, что крайне отрицательно сказывается на восприятии внушения. Как сказал Аткинсон: «Все станет понятным, если каждый будет понимать, как возникло подсознание и память. В этих областях мозга хранится психическая характеристика или образ любого предмета, на которую реагирует человек, и эти впечатления становятся отчетливее с каждым повторением. Понимание этого закона позволяет нам узнать о развитии памяти, а также о восприятии внушения путем повторения. Его формулировка и действие имеют одно и тоже значение в обоих случаях». Все, что в начале урока говорилось о внушении в целом, было бы полезно перечитывать. Если обучающийся умеет выделить и проанализировать все виды внушений, тем более он должен освоить внушение через повторение, учитывая его замысловатое и сильное воздействие. Подобные внушения, как правило, действуют во вред. Самый эффективный способ избежать их влияния – находиться вне зоны их действия. С другой стороны, если у внушения через повторение благоприятное воздействие, применяйте именно его ввиду своей незаурядной эффективности. В качестве примера: по пути на работу утром вы проходите мимо какого-то магазина, который, судя по всему, дорогой, и отовариться в нем вам не по карману. Не поддавайтесь внушению идти в другой магазин. Еще пример: вы прочитали книгу, которая побудила вас изменить характер. Повторите опыт. Читайте книгу снова и снова делая перерывы, чтобы, применяя внушение через повторение, человек научился бы обдумывать прочитанный материал, прочно усвоенный подсознанием.

Внушение через подражание оказывает намного большее воздействие, чем кажется. На самом деле, большинство людей живет по принципу игры «Делай, как я». Мы так любим подражать, мы поступаем и думаем, как все, что человека, который как-то выделяется, незаслуженно называют «эксцентричным». Кроме естественного желания подражать, которое человек, возможно, наследует от своего предка человекообразной обезьяны, к несчастью присутствует еще умственная лень, у которой много общего с подражательством. Делая предварительные выводы, можно точно сказать, что среднестатистический человек подходит под любой из приводимых примеров. Трое незнакомцев собираются украсть машину, стоящую на улице. Допустим, один садится впереди с краю. Вполне вероятно, что остальные двое последуют за ним, хотя лучше было бы этого не делать. Человек заходит в ресторан, читает меню, смотрит на еду, которую ест человек рядом с ним, и заказывает то же блюдо. Это стремление подражать очень заманчиво. Толпа людей сходит с парома. Допустим, один побежал, за ним последовали все остальные, количество бегущих постепенно увеличивается, но если бы нашелся один из десяти, кто подумал, что торопиться не обязательно. В более упрощенном виде и реже то же самое явление проявляется в психической деятельности. Ваш компаньон в депрессии или в восторге, и через некоторое время вы понимаете, что и вы в таком же состоянии. Друг возмущается по поводу вопроса, о котором мы толком ничего не знаем и, из одного нейтрального психического состояния мы легко переходим в другое, похожее. Авторитарное внушение часто способствует внушению через подражание. Мы будем интуитивно подражать привычкам и перенимать мнения особо уважаемых нами людей. На самом деле, мы восприимчивы благодаря внушению посредством подражания, которому мы целиком неосознанно поддаемся. Мы удивляемся, что, оказывается, используем жесты, интонации, мимические и речевые приемы, и не знаем, от кого мы их переняли. Внушение посредством подражания с такой же силой воздействует через рекламу, и, в частности, газеты, которые являются единственным источником информации для большинства сравнительно слабовольных людей.

Относительно воздействия данного типа внушения, можно дать прежние рекомендации. Обратите внимание, нет ли у вас склонности к подражанию. Если вы подражаете мыслям или действиям других, не делайте это целью, не поддавайтесь внушению или подражанию, передаваемому через книги, газеты, кинофильмы или другие несущественные источники, которые вам не известны. С другой стороны, если исходящее внушение имеет смысл, перенимайте его. Например, не нужно быть гением, чтобы, применяя внушение через подражание, получить некоторую информацию о такой знаменитой биографии Бенджамина Франклина*.

*(Бенджамин Франклин, 17 января 1706 года, Бостон, Провинция Массачусетс-Бэй. 17 апреля 1790 года, Филадельфия, США). американский политический деятель, дипломат, изобретатель, писатель, журналист, издатель, масон. Один из лидеров войны за независимость США).

Если для вас примером является человек, обладающий благородным характером и сильным интеллектом, доверьтесь этому влиянию. Внушение – великая сила добра или зла. Его всестороннее влияние происходит при спокойном или посредственном состоянии мозга. Для того, чтобы уменьшить негативные последствия и увеличить положительные воздействия внушения, которые мы должны постоянно его применять и разбираться в его видах. Мы должны внимательно изучить последствия и их причины. Таким образом, научившись управлять внушением, мы будем масштабнее и эффективнее его применять в саморазвитии и формировании характера, чем другие приемы.

Аутосуггестия или самовнушение

Вы легко догадаетесь, что аутосуггестия отличается от остальных форм внушения только способом применения. Практически все формы внушения человек может осуществлять и воспринимать. Это самый эффективный из всех методов воздействия, потому что совершается под контролем и целенаправленно. Это самое мощное средство для формирования характера и самосовершенствования. Если вы перечитаете рекомендации для практического применения других форм внушения, то узнаете, что их большая часть применяется, в несколько измененном виде, для самовнушения. Очень важно, чтобы вы разбирались в них и тщательно изучили применение этих форм к самовнушению. Они могут оказывать самое вредное и коварное в своем проявлении влияние, как и любая другая форма внушения.Я изучил много случаев плохого настроения, плохого самочувствия, состояния безнадежности, и так далее. Зачастую оно вызвано реальными и долговременными обстоятельствами, хотя изначально плохое настроение только в воображении человека. Всегда стараясь не думать о неудаче, болезни или чем-нибудь еще, человек не заметно для него сам настраивается на это.

Как вы о себе думаете, такие вы и есть и останетесь. Также верно и то, что вы не можете понять какое-либо состояние или условия, при которых происходит развитие личности, пока не задумаетесь об этом. "Преуспевающий человек должен всегда жить в согласии с умом или пользоваться воображением, двигаться, думать и поступать так, как будто он достиг этого успеха, иначе он не достигнет его", – говорит Прентис Малфорд*.

*(Прентис Малфорд (5 апреля 1834 – 27 мая 1891) – известный литературный юморист и Калифорнийский автор, сыграл ключевую роль в развитии мысли в рамках Движения новой мысли).

Многие принципы, которые нашли бы свое применение, в том числе и Закон Притяжения, были четко изложены в его "ваши силы" и "как их использовать", выпущенных в виде серии очерков в 1886-1892 годах. Вот вам ключ к эффективному применению самовнушения. Первая формулировка дает четкое представление о том, кем вы хотите быть и что надо для этого сделать. Затем, посредством самовнушения включается подсознание для лучшего понимания. О методах, благодаря которым это происходит, сейчас расскажем. В этой связи процитируем высказывание Хэддока об определенных правилах поведения: «Было бы ошибкой полагать, что саморазвитие – совершенно неизученная деятельность. Если вы действуете не по правилам, потому что они не полностью отложились в вашем подсознании, когда-нибудь они дадут о себе знать, так сказать, и со временем обретут вторую жизнь».

Существует два основных способа самовнушения. Первый рассматривает мозг, находящийся в бодрствующем и тревожном состоянии. Второй рассматривает мозг, когда он находится в пассивном и притупленном состоянии. Первый метод будет наиболее востребован, а второй применяется при определенных условиях. Предположим, что вы каждый вечер с 8 до 9 часов занимаетесь учебой. Когда время подходит, вам всегда трудно приступить к занятиям. Хочется поиграть в карты, сходить в театр или просто побездельничать. Появляется психическое напряжение и это нормально.

И, однажды утром вы садитесь в тихое место, собираетесь с мыслями и начинаете проявлять свои умственные способности, – особенно волю. в полной мере. И вы одновременно продолжаете доказывать – лучше делать это вслух – важность вашей учебы, что вы обязаны это делать, что вы перестанете себя уважать, если будете заниматься другим делом и так далее. Докажите, что вам интересно учиться и испытайте от этого удовольствие. Прежде всего, утвердительно скажите, что ничто не сможет помешать сделать то, что вы должны, что вы не будете отвлекаться, и что к выполнению вашей задачи подойдете «во все оружии». Вы можете после этого не думать об этом, так как абсолютно уверены, что это останется в подсознании, и вы будете над этим работать. На следующий вечер возникнет, как всегда, желание увильнуть от работы, но осуществиться ему помешает нейтрализующий сигнал, возникающий в субъективном разуме. Вам будет не так трудно решить эту проблему. Продолжая в том же духе, вы придете к тому, что мы вам рекомендовали. На этом примере показано применение метода самовнушения.

Другой метод самовнушения происходит при пассивном психическом состоянии. Действие этого метода видно, когда вы сидите один в течение нескольких минут и мозг постепенно отключается, и в тоже время поддерживает тело в нужном состоянии, мышцы расслаблены, глаза закрыты. Желаемое состояние достигается без усилий не за долго до того, как вы заснете и это самое лучшее время для применения самовнушения, о чем мы ранее говорили. Рассмотрим в качестве примера: обычно вы нехотя начинаете свой день, вяло и без интереса проводите его. Когда начинаете дремать, перед тем как заснуть, тихо повторяйте следующие слова, пока не отключитесь. "Завтра утром я проснусь, ясно представляя, что буду делать. Я с бодростью и охотой займусь делами. Я с большим интересом буду работать и отдыхать, общаться с нужными людьми и вообще жить». Установка, таким образом, попадет в подсознание, и когда пройдет бессонница, начнет действовать сильнее и быстрее во время сна. В данной главе я мог бы дать вам научное объяснение этого явления. Навряд ли у вас есть какие-либо сомнения на этот счет. Жизнь любого человека изобилует доказательствами этой способности подсознания. Когда вы учились в школе, вы, должно быть, часто засыпали, так и не разрешив какие-либо проблемы по математике, физике или философии, а, когда просыпались, вам на ум приходило правильное решение. Вы часто пытались запомнить имя какого-то человека или место, но, чем больше вы старались, тем становилось труднее. Сейчас для вас это легко, – так сказать, сделать, не пачкая рук, – и имя, которое вы забыли, приходит вам на память, само собой. Несомненно, вы пошли спать, полагая, что проснетесь, когда вам нужно, но проснулись внезапно, потому что вспомнили.

Почти все психологи, и, в частности, люди, окончившие факультет психологии, считают, что применять самовнушение эффективнее, если оно приносит двойную пользу: то есть, когда человек может посмотреть на себя со стороны, и, по возможности, сначала подумает прежде чем сказать. Как сказал Аткинсон: «Человек должен стараться внушать себе тоже самое, что и другому человеку. Не важно, что происходит с психикой, суть в том, что в данном случае он сможет воспринимать и запоминать гораздо проще, больше и на более длительное время, чем, используя форму-утверждение ‘Я есть то или это’». «Внушая себе, всегда следует обращаться к себе, как будто вы говорите третьей стороне. Представьте, что вы делаете внушение другому человеку, на которого вы очень рассчитываете и уверены. Вы узнаете, что есть новая область самовнушения, о которой вы не знали. Немного мастерства и стараний, и вы узнаете, чем хорош этот усовершенствованный метод. Общайтесь с «Джоном Смитом» (или как там Ваше имя), как будто вы его совсем не знаете. Скажите ему, что планируете предпринять и какой будет результат, и узнаете его реакцию. Вы будете удивлены, увидев, как это повлияет на его подсознание». Есть два очень важных вспомогательных этапа, где потребуется самовнушение. Запись и воспроизведение. Ясно представляя себе, что вы хотите, запишите это и занесите информацию в файл под заголовком «Обычные желания». Например, имея цель стать всесторонне развитым, продвинутым деловым человеком, подумать, как ее достичь, и когда вы поняли, что представляет собой продвинутый деловой человек, внимательно запишите ваши выводы. Научившись этому, вы узнаете, почему этот способ стоит применять, помогает осмыслить, вы четче формулируете свою цель, уверены, что нужно заявить о себе и о своих больших способностях достигнуть цели.

Ваши записи помогут вам на третьем этапе, который состоит в том, чтобы показать, на что вы способны. Давая себе характеристику, вы описали, каким вы хотели бы стать. Вы используете самовнушение как средство изменения. Вы достигните цели, если станете, кем хотели и будете жить в условиях, очень близких к допустимым. Представьте, что вы уже первоклассный бизнесмен и считаете себя уникальным. Вы представляете себя в этом образе и, применив усилия, достигните желаемого результата гораздо быстрее, чем думали. В этом исследовании необходимо учитывать, что мышление развивается при благоприятных условиях. Если вы перечитаете эту главу, ее суть ваш объективный разум усвоит только частично. Ваш субъективный разум получит всю информацию, но не в том виде, как вы себе представляете. Но, если каждый раз внимательно перечитывать и обдумывать прочитанное, что Шопенгауэр называет «неосознанным размышлением», это приведет к тому, что появится и будет развиваться источник мысли, и, что более вероятно, он постепенно станет неоспоримой истиной как в теории, так и на практике. Необходимо четко понимать, что допустимый объем информации, содержащийся в этих уроках, не дает исчерпывающих знаний о предмете. Мне больше ничего не остается, кроме как пожелать вам удачи. Если вы хотите извлечь максимальную пользу из уроков, вы должны часто читать и сознательно применять их на практике.

Упражнение №1

Хорошо подумайте и назовите типы внушений, хорошие и плохие, которые регулярно или часто на вас оказывали влияние. Запишите их в свой файл для дальнейшего применения. Старайтесь избегать плохих внушений, или сократить их воздействие, и увеличить действие хороших.

Упражнение №2

Сделайте тщательный и добросовестный самоанализ, запишите свои окончательные выводы. В этом задании вы узнаете признаки идеальной личности, которые приводит Хэддок и противоположные качества, которые полезно знать.

Упражнение 3

Определите, от каких вредных привычек и личных качеств вы хотите избавиться. Затем, используя методы, описанные в этой главе, определите, как с их помощью можно идти к цели. Используйте упомянутые характеристики, а также самовнушение. Изучите пока одну привычку или качество. Не торопитесь.

Упражнение 4

Начните теоретические и практические занятия по теме «подсознание, используя самовнушение». Выберите утверждение, которое вы хотите реализовать, и проговаривайте его каждый вечер перед сном. Внимание. Желательно осознанно работать с изучаемым материалом. Он может пригодиться в следующих уроках. Внушение является важным фактором при работе с личной эффективностью.

Упражнения, конечно, нужно делать постоянно. Упражнения 3 и 4 нужно применять в жизни.

Контрольные вопросы

11. Дайте краткое определение понятия «Внушение» с точки зрения психологии.

12. Назовите пять основных источников внушения.

13. Как подсознание влияет на внушение?

14. Как можно сократить воздействие нежелательных внушений?

15. Назовите самый сильный вид внушения?

16. На чем основана личная эффективность?

17. Какой самый эффективный способ отказаться от привычки?

18. Дайте определение характера по мнению Хэддока.

19. Как происходит процесс формирования идеальной личности?

20. Приведите пример авторитарного внушения.