Цитаты из книг автора «Чарлз Дахигг»

Юджин выбирал «верный» предмет в 85 % случаев. Через тридцать шесть дней – в 95 %.

Через двадцать восемь дней тренировок

понимание механизма работы привычки – структуры петли привычки – уже само по себе облегчает их контролирование. Разложив привычку на составные части, вы можете манипулировать ими как душе угодно.

хотя она бежала все быстрее и быстрее, ее мозг работал все меньше и меньше.

Суть этого эксперимента – проверить вкусовые ощущения, – говорил исследователь каждому студенту.

Кроме того, в отличие от IQ уровень самодисциплины позволял спрогнозировать, какие дети улучшат свои отметки к концу учебного года…

«Дисциплинированные подростки опережали своих более импульсивных сверстников по всем показателям академической успеваемости, – писали исследователи. – Самодисциплина – более надежный предиктор успеваемости, нежели IQ.

«Маленькие победы – это постоянное применение маленьких преимуществ, – писал в 1984 году один профессор Корнеллского университета. – Как только маленькая победа достигнута, включаются силы, способствующие следующей маленькой победе» . Маленькие победы питают кардинальные изменения, превращая крошечные преимущества в закономерности, которые убеждают человека, что он способен добиться большего

Мы , почему такая проблема возникла

Сейчас у нас более пяти тысяч малых групп. Это единственное, что позволяет управлять церковью такого размера. В противном случае я бы уработался до смерти, и девяносто пять процентов прихожан никогда бы не получили внимания, за которым пришли