Цитаты из книг автора «Чарлз Дахигг»

Привычка рассказывать себе обо всем, что происходит вокруг, – отличный способ отточить фокус внимания.

принимаем, значат гораздо меньше, нежели сам факт контролирования ситуации. Именно чувство самодетерминации заставляет нас двигаться вперед.

Конкретные решения, которые мы

Один из способов доказать себе, что все в наших руках, заключается в принятии решений.

Стремление к контролю играет важнейшую роль в развитии нашего мозга; стоит младенцу научиться принимать пищу самостоятельно, как он начинает активно сопротивляться любым попыткам взрослых руководить процессом – причем даже в том случае, если покорность означает, что еда скорее попадет ему в рот[21].

Люди, искренне верящие, что все зависит от них, как правило, работают больше и усерднее; они не только более уверены в себе и быстрее преодолевают неудачи[19], но и часто живут дольше, чем их ровесники[20].

Неврологи считают, что полосатое тело помогает преобразовывать решения в действия и играет важную роль в регуляции настроения

Отчасти это объясняется тем, что мы ориентированы не на те инновации. Прежде всего нас интересуют инструменты продуктивности – всевозможные гаджеты, приложения и системы для отслеживания текущих дел, – а вовсе не уроки, которые эти технологии могут нам преподать.

в основе продуктивности лежит принятие определенных решений определенными способами.

Продуктивность – это не просто результат более длительного сидения за столом.