Чарлз Дахигг — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Чарлз Дахигг»

3 572 
цитаты

Давление общества – и социальные привычки, которые побуждают людей соответствовать ожиданиям группы – сложно описать, ибо его форма и выражение крайне разнообразны.
4 сентября 2018

Поделиться

Хорошее начало. К сожалению, этого недостаточно. Чтобы организация успешно функционировала, мало сбалансировать власть. Руководители должны развивать привычки, которые не только принесут реальный и справедливый мир, но и, как это ни парадоксально, четко дадут понять, кто тут главный.
4 сентября 2018

Поделиться

решил рекламировать зубную пасту как средство красоты. Как способ борьбы с этим мутным налетом».
2 сентября 2018

Поделиться

страстное желание. Именно оно, как оказалось, и приводит в действие сигналы и награды. Именно оно питает петлю привычки.
2 сентября 2018

Поделиться

Дисциплинированные подростки опережали своих более импульсивных сверстников по всем показателям академической успеваемости, – писали исследователи. – Самодисциплина – более надежный предиктор успеваемости, нежели IQ. Кроме того, в отличие от IQ уровень самодисциплины позволял спрогнозировать, какие дети улучшат свои отметки к концу учебного года… Самодисциплина оказывает большее влияние на успеваемость, чем умственные способности»[149].
16 августа 2018

Поделиться

Через шесть месяцев после начала эксперимента люди, которые вели ежедневные записи, потеряли в два раза больше веса, чем остальные.
16 августа 2018

Поделиться

Факты очевидны: чтобы изменить привычку, нужно найти некое альтернативное действие.
15 августа 2018

Поделиться

Сначала выберите сигнал – например, поход в спортзал сразу после пробуждения – и награду – скажем, фруктовый коктейль после каждой тренировки. Затем представьте себе этот коктейль или прилив эндорфинов, который вы ощутите. Позвольте себе предвкушать награду. В конце концов стремление к награде само будет толкать вас к дверям спортзала.
14 августа 2018

Поделиться

Сигнал должен не только запускать привычное действие, но и вызывать страстное желание награды[58].
14 августа 2018

Поделиться

Но как только мы связываем сигнал с определенными наградами, в нашем мозгу возникает подсознательное желание, которое и запускает петлю привычки
14 августа 2018

Поделиться