Цитаты из книг автора «Чарлз Дахигг»

за усвоение программы действий и доведение ее до автоматизма – бежать прямо, повернуть налево, съесть шоколад – отвечали базальные ганглии

общество – это гигантское скопление привычек, которые могут привести и к насилию, и к миру – в зависимости от обстоятельств

Главное – на чем-то сосредоточиться.

Привычки – не что-то неизбежное. Как мы увидим в следующих двух главах, привычки можно игнорировать, модифицировать или заменить на другие

когда речь идет о перестройке бизнеса и жизни, одни привычки важнее других. Это так называемые ключевые, или краеугольные, привычки, которые влияют на то, как люди работают, едят, играют, живут, тратят деньги и общаются. Краеугольные привычки запускают процесс, который со временем трансформирует все вокруг.

если вы знаете о существовании привычки, то несете ответственность за ее изменение.

• Местоположение • Время • Эмоциональное состояние • Другие люди • Предшествующее действие

Как выяснилось, сигналом может быть что угодно – от визуального стимула, такого как шоколадный батончик или телевизионная реклама, до определенного места, времени суток, эмоции, последовательности мыслей или компании определенных людей

Что бы вы ни продавали – новую песню, новую еду или новую кроватку, – суть одна: если облечь новинку в старые привычки, общество примет ее быстрее и легче

Наш мозг устроен таким образом, что предпочитает те звуковые модели, которые похожи на слышанные раньше.