Цитата из книги «Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими»

Потому что, как мы узнали раньше, «видеть значит делать», а значит, когда мы просто наблюдаем ночной кошмар, не осуждая то, что мы видим, и зная, что это проявление нашей собственной тени (а не демон, пришедший извне), мы принимаем и вбираем в себя его энергию. Есть еще один вариант: в осознанном сне, вместо того чтобы просто признать ночной кошмар, можно его, в буквальном смысле, обнять.