Запад встречается с Востоком

Многие ученики спрашивают меня: «Если ци изучалась в течение тысяч лет и обладает таким количеством потрясающих преимуществ, почему о ней знает так мало западных людей?» Ответ состоит из трех частей. Во-первых, китайцы скрывали эти практики от западных людей и других иностранцев, которым они не доверяли и к которым относились свысока. Это продолжалось тысячелетия. Точно так же западные люди не доверяли азиатам и подвергали сомнению информацию, которую они не понимали. И, в конце концов, китайский язык также был внушительным барьером, который преодолевали немногие иностранцы. Еще больше усугубляя разделение Востока и Запада, многие практикующие ци, включая докторов и мастеров боевых искусств, покинули страну во время коммунистической революции. Другие ушли в подполье и охраняли свои знания из страха, что их будут преследовать. К счастью, многие мигрировали в Европу, Канаду и Соединенные Штаты и начали делиться своим знанием. Некоторые практики, такие как иглоукалывание, постепенно были приняты на Западе и стали частью западной медицины в качестве дополнения. Но и здесь при миграции практик на Запад английский язык не всегда удачно адаптировал китайский, в результате некоторые идеи не выжили из-за неточности в переводе.

Более десяти лет прожив в Китае, я научился полностью понимать природу потока энергии. Свободное владение китайским языком помогло мне учиться у многих известных даосских мастеров боевых искусств, целителей и монахов. Также в течение десяти лет я работал как подмастерьем, так и целителем цигун в китайской медицинской клинике. Во время этой личной одиссеи я постоянно подвергался проверкам и вызовам, в которые входило и использование силы ци для самоисцеления.

Пробудить ци

Пробуждение вашей ци – это постепенный процесс, который начинается с осознания ци в своем теле и продолжается с пониманием того, как она связана с вашим умом, эмоциями и, в конце концов, если вы решаетесь идти духовным путем, с вашим духом. Из состояния разобщенности все части вашего существа – ум, тело и дух – становятся глубинно связанными в единое, сплоченное, завершенное целое, благодаря практикам ци.

Один из величайших секретов практик ци заключается в том, что независимо оттого, в каком возрасте или в каком состоянии здоровья вы начинаете, вы можете добиться значительного улучшения своего самочувствия. Вы можете не только замедлить процесс старения, но повернуть вспять его последствия, потому что эти техники ведут к долголетию и жизненной силе. Как только вы больше узнаете о течении и работе ци в таких практиках, как тай-цзи, цигун, дао-йога, боевые искусства и медитация, вы можете включать принципы ци в свои повседневные упражнения: йогу, ходьбу, занятия спортом или другую деятельность. Как только вы «включите» и запустите течение ци по каналам в своем теле, вы значительно улучшите качество своей жизни и станете первопроходцем, который поможет остальному миру сделать то же самое.

РеволюЦИя – это внутренняя революция

Сегодня интерес к науке о ци и знание о ней достигает на Западе критической массы, переломного момента. Положено начало глубинной революции, которая изменит то, что мы думаем и чувствуем по поводу своего здоровья, старения и отношения друг с другом и окружающей природой.

Это внутренняя революция, поскольку она должна случиться внутри вас. Единственный способ раскрыть весь потенциал ци внутри себя – прямое переживание и практика. Нельзя просто думать об этом. Размышление только поддерживает концепции в виде абстрактных мыслеформ. Вы можете знать, что вода существует и может утолить вашу жажду, но это не то же самое, что напиться воды.

У всех нас есть возможности раскрыть свой дух, сердце и ум. Мы все можем начать внутреннее исследование, чтобы оседлать ци, текущую внутри и через нас. Добро пожаловать в РеволюЦИю.

Глава 2. Совершить свою собственную внутреннюю революцию

Сегодня многие люди находятся под властью своих эмоций, мыслей, восприятий и ментальных построений. Многие другие испытывают боль, страдая от хронических болезней и недомоганий, или ведут жизнь, приводящую их к стрессу и беспокойству. Они хотели бы только одного – освободиться от недомоганий и сбежать в какое-нибудь безопасное, мирное место.

Но что на самом деле это означает? Медитативные традиции, такие как даосизм или буддизм, не рассматривают свободу от погодных условий или от войны. В них используется термин «пустота» или «неподвижность». Под ним они подразумевают избавление от навязчивых идей, мыслей и эмоций, которые вьют из нас веревки. Они говорят о внутренней свободе. Нет человеческого существа, которое не нуждается во внутренней свободе. Необязательно попадать в тиски смертельной ситуации, как получилось у меня с автомобильной аварией, чтобы провести на земле линию и совершить согласованное изменение в сторону радости и ясности. Однако вам нужно знать, каким образом развивать в себе это стремление.

Движение либо к жизни, либо к смерти

Согласно древней даосской мудрости, наша жизнь движется в одном из двух направлений: либо к жизни, либо к смерти. Жизнь никогда не бывает статичной, она всегда стремится двигаться в одном направлении или в другом: в направлении порядка или беспорядка, равновесия или дисбаланса, согласованности или разногласия, любви или ненависти. Вопросы состоят в следующем: можете ли вы почувствовать энергию жизни внутри себя? можете ли вы обнаружить вселенскую любовь, которая на самом деле движется по жизни во всем и вся? Мы должны признать, что ответить на два эти вопроса – вместо того чтобы гоняться за абстрактными идеями, обитающими в нашем уме, – критически важно для нашего жизненного пути.

Как только вы обнаружите эту внутреннюю энергию, вы внесете больше жизни в свои взаимоотношения, работу и повседневную деятельность. Объединение жизненной силы – именно это сближает людей; вместе с ней естественным образом текут любовь и сострадание. Именно поэтому ци часто называется «жизненной силой». Когда у вас больше жизни, вы чувствуете себя энергичными. Ваша жизненная сила помогает вам сонастроиться с естественными, спонтанными ритмами жизни.

Великий переворот

Если вы хотите быть свободным и активно идти навстречу жизни, должен случиться великий внутренний переворот. РеволюЦИя просит вас выйти из головы и войти в свое тело. Во многих людях способность перейти от внешней ориентации жизни к внутренней заблокирована очень сильно. Но другие люди на Западе начинают осознавать, что никакое количество внешних ценностей: материальных накоплений, статуса, одобрения других, – никогда не сможет поддержать внутренний покой дольше, чем на несколько мимолетных мгновений.

Сонастройка со своим внутренним миром не обязательно принесет вам немедленное удовольствие, которое непрестанно обещает внешний мир. Это процесс становления вновь единым целым, а не большим количеством разобщенных частей без ритма и гармонии в отношении к самим себе и к тем, кто нас окружает. Путешествие начинается с устремления хорошо чувствовать и запустить движение своей ци, ключевой компонент, соединяющий ваше тело, ум и дух.

Когда людям задают вопрос о том, что действительно имеет значение в их жизнях, тысячи отвечают удивительно одинаково. Они говорят о любимых людях, животных и природе: преимущественно живых существах, обладающих жизненной силой. Тем не менее упор все еще идет более на внешний мир, чем на внутренний мир людей. Связь между тем, чтобы чувствовать себя лучше внутри, и жить более счастливой жизнью с любимыми ускользнула от их внимания. Когда вы переживаете жизнь через свое тело, вы чувствуете все положительные эмоции внутри себя и можете естественным образом выражать их. Таким образом, то, насколько полно вы можете переживать жизнь, зависит от способности полностью чувствовать, что происходит внутри вашего тела и открывать его энергетические каналы. Когда вы добьетесь мощного движения своей ци, ваша способность вызывать истинную радость и счастье будет расти естественным образом.

Встреча с пещерным человеком

Когда я был в Индии, я решил десять месяцев прожить в пещере. Я изучал медитацию и хотел оказаться в совершенном одиночестве, чтобы практиковать. Собравшись это сделать, я нанял дружелюбного мужчину, чтобы он дважды в день приносил мне еду. За исключением его визитов, я был совершенно один, ориентируясь только на естественные природные ритмы смены света и тьмы в течение суток, – неделя за неделей, месяц за месяцем. Уроки, которые я получил в пещере, были бесценны. Я обнаружил, что мне нужно было встретиться с собой и с тишиной.

Почему люди могут уйти в пещеру и жить там многие годы, при этом чувствуя себя невероятно живыми, когда вокруг нет никого и никакого внешнего подтверждения того, что называется жизнью? Можно сказать, это происходит оттого, что их жизнь проста. Однако, как знает любой, кто жил один в пещере, существует множество трудностей. Но в какой-то точке я обнаружил, что внутри меня есть нечто, что дает ощущение невероятной жизни и живости, вне зависимости от моих внешних обстоятельств, неважно, насколько они были хороши, или ужасны, или даже непримечательны. Я обнаружил чувство жизни внутри себя. Я сумел переключиться с мнения, что внешние по отношению ко мне вещи приносят мне счастье и любовь, на знание, ощущение и чувствование этих качеств постоянно внутри своего тела.

К счастью, необязательно жить в пещере, чтобы получить такой опыт. С помощью практик ци вы можете в любое время погрузиться в ощущение своего тела и почувствовать, что реально, а что нет: силы, бросающие вас к жизни или к смерти.

Почувствуйте свою ци

Многие люди говорят, что ци не существует, что она как идея из фантастической повести. Они приравнивают ее к старым китайским фильмам, где драконы извергают энергетический огонь из своих ноздрей. Нет ничего более далекого от истины.

Любой, кто вложит немного времени в тренировку, может почувствовать свою ци. Один из простейших способов, которым я помогаю людям ухватить ощущение реальности ци, состоит в следующем: я прошу их легко взять за руку ближайшего к ним человека. Я спрашиваю их, что они чувствуют. Наиболее распространенный ответ – «ничего». Тогда я прошу их вспомнить время, когда им кто-то очень нравился.

– Что вы чувствовали, когда думали об этом человеке, когда вы встречались с ним глазами или когда слегка соприкасались с ним? Не возникало ли у вас своего рода дрожи, которая иногда проходила вниз прямо по позвоночнику и даже опускалась в сексуальные органы?

Это ваша ци.

– Теперь подумайте о ком-то, кого вы по-настоящему боялись или кто сводил вас с ума. Когда такой человек смотрел на вас или вы думали о нем, не сжималось ли что-то внутри? Быть может, у вас поднимался уровень адреналина. Даже если сейчас вы этого не испытываете, не возникал ли физический эффект от вашего страха или гнева?

Это тоже ваша ци.