Осознанность может быть просто искусством наблюдательности, но это также: • творчество;• вылазки на природу;• выращивание растений;• ничегонеделание;• практика йоги;• движение;• глубокое дыхание;• восприятие своих чувств;• прогулки в тишине;• открытие того, чего вы не замечали раньше;• физические упражнения;• соприкосновение с прекрасным;• внимательное отношение к окружающим;• улыбка;• смех;• погружение в музыку;• проявление доброты; • медитация.