Отзывы на книгу «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни»

Небольшая и не слишком содержательная книга. Прочитала за 1.5 часа. Ничего нового не вычитала, но некоторые советы выделила для себя, как потенциально полезные.
1. Однозадачность. Меняем постельное белье и думаем только об этом занятии, наслаждаемся ароматом стирального порошка, любуемся на пылинки, танцующие в луче солнца.
2. Цифровой детокс. Тут все понятно, выключаем все гаджеты и даже, о ужас, телевизор и живем. Точнее судорожно думаем, чем бы заняться. Полезно так же практиковать перед сном.
3. Ментальная уборка. Пожалуй, самое интересное. Несколько раз интуитивно использовала этот метод. Однажды исписав 3 страницы в 2 часа ночи, смогла наконец уснуть.
Суть метода в том, чтобы выгрузить все суматошные мысли из головы на бумагу. Когда-нибудь потом они, возможно, вам пригодятся. Пишите 5 минут или все 30. Все, что приходит в голову, например:
• вещи, которые нужно запомнить
• дела, которые нужно завершить
• проблемы, которые беспокоят
• возможные решения
• запланированные мероприятия
• приближающиеся события
• продукты, которые нужно купить
• вещи, которые собираетесь надеть
• домашние дела

В книге раскрывается образ жизни автора, собственно, как у многих популярных авторов по продуктивности. Единственное коренное отличие, из-за которого эта книга, пожалуй, станет моей настольной - действительно экологичный подход к жизни, обязанностям и скоростям современного мира.
Книга парой метких фраз и незамысловатыми рекомендациями помогает осознать, что вокруг слишком много всего, что порой нам требуется передышка, потому что мы перестаем замечать мир и его красоту, концентрируясь исключительно на большом потоке проблем и поступающей информации. Мы загоняем себя, не даем себе отдыха, а как следствие - проживаем жизнь, в которой получаем многое, но не то, что сделало бы нас счастливыми.
Прочитав книгу моей первой мыслью было "это то же самое, что Магия утра, только с этим автором у нас действительно есть точки соприкосновения".
Рекомендуюкнигу к прочтению, так как она помогает встряхнуться, но при этом не засоряет мозг как "Магия утра", "Тонкое искусство пофигизма" и прочее

Интересная книга. Написана просто, без большого количества воды и только факты. Это отличает ее в лучшую сторону. Благодаря размеру не приходится вылавливать полезные факты и упражнения по всей книге. Есть хорошие упражнения которые можно попробовать, они не долгие и простые. Их не обязательно выполнять все, но они могут помочь хотябы частично разгрузить вашу голову. Плюс указаны вечерние упражнения, которые также могут помочь. Но самое главное это возможность выполнять их не только утром или вечером. Их можно растянуть на целый день. Что делает эту книгу лучше.

Главный секрет счастья заключается в проявлении искреннего интереса к повседневным мелочам. (Уильям Моррис)

Все мы мечтаем о каком-то волшебном саде роз, который находится за горизонтом, вместо того чтобы наслаждаться розами, которые цветут прямо за нашим окном. (Дейл Карнеги)

Сразу сделаю акцент на то, что книга до милоты маленькая, с крупный шрифтом. В ней нет "воды", все коротко и по факту. Я обожаю такие книги.
Однако, именно эта книга, не смотря на свою информативность, не принесла мне какой то пользы. Лишь НАПОМНИЛА, о том, что я знала и так.

Дело в том, что эта книга подойдет новичкам, которые только-только начинают знакомиться с минимализмом, с простотой, с замедленностью и осознанностью. Книга об этом. Автор, хоть и расписала там много волнующих практик, как упростить свою жизнь и сделать ее гармоничнее, но это можно было фактически назвать двумя предыдущими словами: замедленность и осознанность. Но к сожалению, в нашем современном мире об этих понятиях даже ничего не слышали, и вот им эта книжечка, как раз бы пригодилась.

Что до меня, то для себя я открыла, что все эти практики я уже сама практикую (прошу прощения за тавтологию) на протяжении многих лет. Причем начинала еще тогда, когда о них даже не принято было говорить. У меня есть и утренние ритуалы, и ПОЧТИ дневник благодарности, только не физический, я веду "утренние страницы", только веду я их не по утрам, а когда сама хочу и сколько хочу и как хочу... Все это по сути об этом. Про планирование задач, и правильной расстановкой приоритетов. Как упростить свою жизнь, когда у тебя орава маленьких детей, и у тебя нет времени даже, чтобы "ноги побрить". Все это в этой книге.

По сути это маленькая инструкция к жизни "как не сойти с ума, когда в сутках у тебя всего 24 часа". Так что новичках очень советую. Для остальных, кто практикует минимализм и осознанность, можете взять на прочтение тоже. Меня к примеру такая литература мотивирует на еще больший минимализм или напоминает, как важно быть в моменте, здесь и сейчас.
5/5.

Всем хороших книг! :)

Короткая и ёмкая книга, содержащая ряд любопытных рабочих инструментов для предотвращения выгорания. В принципе, ничего я не почерпнула, однако здесь все знакомое изложено кратко и по существу.

К примеру, ментальный детокс. То, что Катерина Ленгольд в книге «Просто космос» называет «промывкой мозгов».

Элементарный пример, никаких сложностей в выполнении и ощутимый результат, по крайней мере, для меня. Написать две страницы блокнота, тетради или ежедневника ручкой утром или вечером. Минут 20, при хорошей скорости письма. Сложнее начать. Как советует Брук Макэлри, если не знаете, что писать, так и пишите. Дальше пойдет лучше. Изложение всего, что приходит в голову, освобождает от лишних мыслей.

Мне помогало неоднократно. Сначала я писала две страницы после пробуждения – сны, мысли и тревоги предстоящего дня. Потом отказалась - утром каждая минута на счету. Как вышло, отказалась временно, потому что другой бич – бессонница, против которой «промывка мозгов» тоже прекрасно помогает. Я могу час ворочаться в постели, скроллить интаграм, смотреть ролики на ютубе и не засыпать. А могу написать о том, что в данный момент тревожит – и спокойно погрузиться в сон. Проверено неоднократно.

В книге есть и другие инструменты по организации утра и вечера. Повторюсь, основные достоинства – краткость изложения. Книга короткая, читается быстро и просто. Для удобства есть раздел «резюме», в котором перечислены упражнения с очередностью выполнения.

Наверняка кому-то эти советы пригодятся.