«Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» читать онлайн книгу 📙 автора Брук Макэлри на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Брук Макэлри
  4. 📚«Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни»
Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.18 
(800 оценок)

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

29 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2019 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе жизни могут сделать ее более неспешной, спокойной и счастливой.

Для широкого круга читателей.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» автора Брук Макэлри на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2017
Объем: 
53846
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
11 марта 2020
ISBN (EAN): 
9789851539860
Переводчик: 
Л. Третьяк
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
251 книга

Shangrilanka

Оценил книгу

Небольшая и не слишком содержательная книга. Прочитала за 1.5 часа. Ничего нового не вычитала, но некоторые советы выделила для себя, как потенциально полезные.
1. Однозадачность. Меняем постельное белье и думаем только об этом занятии, наслаждаемся ароматом стирального порошка, любуемся на пылинки, танцующие в луче солнца.
2. Цифровой детокс. Тут все понятно, выключаем все гаджеты и даже, о ужас, телевизор и живем. Точнее судорожно думаем, чем бы заняться. Полезно так же практиковать перед сном.
3. Ментальная уборка. Пожалуй, самое интересное. Несколько раз интуитивно использовала этот метод. Однажды исписав 3 страницы в 2 часа ночи, смогла наконец уснуть.
Суть метода в том, чтобы выгрузить все суматошные мысли из головы на бумагу. Когда-нибудь потом они, возможно, вам пригодятся. Пишите 5 минут или все 30. Все, что приходит в голову, например:
• вещи, которые нужно запомнить
• дела, которые нужно завершить
• проблемы, которые беспокоят
• возможные решения
• запланированные мероприятия
• приближающиеся события
• продукты, которые нужно купить
• вещи, которые собираетесь надеть
• домашние дела

8 февраля 2021
LiveLib

Поделиться

OckenfelsGlycerin

Оценил книгу

В книге раскрывается образ жизни автора, собственно, как у многих популярных авторов по продуктивности. Единственное коренное отличие, из-за которого эта книга, пожалуй, станет моей настольной - действительно экологичный подход к жизни, обязанностям и скоростям современного мира.
Книга парой метких фраз и незамысловатыми рекомендациями помогает осознать, что вокруг слишком много всего, что порой нам требуется передышка, потому что мы перестаем замечать мир и его красоту, концентрируясь исключительно на большом потоке проблем и поступающей информации. Мы загоняем себя, не даем себе отдыха, а как следствие - проживаем жизнь, в которой получаем многое, но не то, что сделало бы нас счастливыми.
Прочитав книгу моей первой мыслью было "это то же самое, что Магия утра, только с этим автором у нас действительно есть точки соприкосновения".
Рекомендуюкнигу к прочтению, так как она помогает встряхнуться, но при этом не засоряет мозг как "Магия утра", "Тонкое искусство пофигизма" и прочее

29 апреля 2020
LiveLib

Поделиться

MadamVong

Оценил книгу

Интересная книга. Написана просто, без большого количества воды и только факты. Это отличает ее в лучшую сторону. Благодаря размеру не приходится вылавливать полезные факты и упражнения по всей книге. Есть хорошие упражнения которые можно попробовать, они не долгие и простые. Их не обязательно выполнять все, но они могут помочь хотябы частично разгрузить вашу голову. Плюс указаны вечерние упражнения, которые также могут помочь. Но самое главное это возможность выполнять их не только утром или вечером. Их можно растянуть на целый день. Что делает эту книгу лучше.

17 октября 2020
LiveLib

Поделиться

невозможно прочитать все хорошие книги, посмотреть все замечательные фильмы, побывать во всех лучших городах мира, посетить все лучшие рестораны, познакомиться со всеми выдающимися людьми… Невозможно объять необъятное. Научитесь наслаждаться каждым кусочком жизненного пирога – и окажется, что жизнь прекрасна. Лео Бабаута
26 января 2024

Поделиться

Умение жить просто во многом зависит от искусства наблюдательности, способности замечать красоту окружающего нас мира – самые крошечные и едва уловимые детали. Если бы мне нужно было выразить содержание этой книги одной идеей, она звучала бы так: станьте наблюдателем. Притормозите и оглянитесь вокруг. Быть внимательным – значит отдавать себя чему-то или кому-то. Внимательность требует определенных затрат. Но невнимательность обходится значительно дороже. Обратите внимание: • на то, что вы делаете и что при этом чувствуете; • то, что вы едите; • свои обязанности; • эмоции, которые они вызывают; • перерывы между делами; • свои мысли и чувства; • красоту; • свое время и энергию; • то, куда вы их направляете. Обратите внимание на то, что мир пытается вам показать.
25 сентября 2022

Поделиться

В действительности лавирование помогает со временем достичь того самого баланса, к которому все стремятся. Но вместо того, чтобы стремиться к нему каждый день, лучше создать баланс на месяц или год. Так намного проще понять, насколько нас устраивает своя жизнь и на каких областях следует сфокусироваться. К тому же у всех случаются плохие дни и стрессовые ситуации, поэтому лучше рассматривать баланс в перспективе. В таком случае высок шанс, что если вы сосредоточитесь на важных вещах, то со временем его достигнете.
25 сентября 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой