«Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» читать онлайн книгу 📙 автора Брук Макэлри на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Брук Макэлри
  4. «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни»
Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.17 
(634 оценки)

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

29 печатных страниц

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе жизни могут сделать ее более неспешной, спокойной и счастливой.

Для широкого круга читателей.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» автора Брук Макэлри на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2017Объем: 53846
Год издания: 2019Дата поступления: 11 марта 2020
ISBN (EAN): 9789851539860
Переводчик: Л. Третьяк
Правообладатель
242 книги

Поделиться

Shangrilanka

Оценил книгу

Небольшая и не слишком содержательная книга. Прочитала за 1.5 часа. Ничего нового не вычитала, но некоторые советы выделила для себя, как потенциально полезные.
1. Однозадачность. Меняем постельное белье и думаем только об этом занятии, наслаждаемся ароматом стирального порошка, любуемся на пылинки, танцующие в луче солнца.
2. Цифровой детокс. Тут все понятно, выключаем все гаджеты и даже, о ужас, телевизор и живем. Точнее судорожно думаем, чем бы заняться. Полезно так же практиковать перед сном.
3. Ментальная уборка. Пожалуй, самое интересное. Несколько раз интуитивно использовала этот метод. Однажды исписав 3 страницы в 2 часа ночи, смогла наконец уснуть.
Суть метода в том, чтобы выгрузить все суматошные мысли из головы на бумагу. Когда-нибудь потом они, возможно, вам пригодятся. Пишите 5 минут или все 30. Все, что приходит в голову, например:
• вещи, которые нужно запомнить
• дела, которые нужно завершить
• проблемы, которые беспокоят
• возможные решения
• запланированные мероприятия
• приближающиеся события
• продукты, которые нужно купить
• вещи, которые собираетесь надеть
• домашние дела

8 февраля 2021
LiveLib

Поделиться

MadamVong

Оценил книгу

Интересная книга. Написана просто, без большого количества воды и только факты. Это отличает ее в лучшую сторону. Благодаря размеру не приходится вылавливать полезные факты и упражнения по всей книге. Есть хорошие упражнения которые можно попробовать, они не долгие и простые. Их не обязательно выполнять все, но они могут помочь хотябы частично разгрузить вашу голову. Плюс указаны вечерние упражнения, которые также могут помочь. Но самое главное это возможность выполнять их не только утром или вечером. Их можно растянуть на целый день. Что делает эту книгу лучше.

17 октября 2020
LiveLib

Поделиться

OckenfelsGlycerin

Оценил книгу

В книге раскрывается образ жизни автора, собственно, как у многих популярных авторов по продуктивности. Единственное коренное отличие, из-за которого эта книга, пожалуй, станет моей настольной - действительно экологичный подход к жизни, обязанностям и скоростям современного мира.
Книга парой метких фраз и незамысловатыми рекомендациями помогает осознать, что вокруг слишком много всего, что порой нам требуется передышка, потому что мы перестаем замечать мир и его красоту, концентрируясь исключительно на большом потоке проблем и поступающей информации. Мы загоняем себя, не даем себе отдыха, а как следствие - проживаем жизнь, в которой получаем многое, но не то, что сделало бы нас счастливыми.
Прочитав книгу моей первой мыслью было "это то же самое, что Магия утра, только с этим автором у нас действительно есть точки соприкосновения".
Рекомендуюкнигу к прочтению, так как она помогает встряхнуться, но при этом не засоряет мозг как "Магия утра", "Тонкое искусство пофигизма" и прочее

29 апреля 2020
LiveLib

Поделиться

Мы забыли, что такое просто быть. Как погружаться в происходящее с нами и вокруг нас, как полностью посвящать себя личному общению и отдыху. Мы выгораем от этой постоянной цифровой зависимости. Мы боимся, что если отключим свои гаджеты, то упустим что-то важное. Мы боимся, что без мелькания в соцсетях и интернет-приложениях нас не будут считать крутыми или и вовсе забудут. Но постоянная связь с миром может стоить очень дорого, если мы не научимся создавать в своих цифровых жизнях аналоговые периоды.
25 февраля 2022

Поделиться

1. САМОРЕФЛЕКСИЯ Для начала задайте себе вопросы: • Как я себя обычно чувствую по утрам? • Как мне хотелось бы себя чувствовать? • Что мне нужно делать утром? • Что мне хотелось бы делать? 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ Возьмите лист бумаги и ручку Разбейте лист на три столбца и озаглавьте их: 1. Надо делать. 2. Хочется делать. 3. Последовательность и время.
15 ноября 2021

Поделиться

Когда чаепитие становится ритуалом, оно развивает умение видеть великое в мелочах.
15 ноября 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой