Цитаты из книг автора «Бретт Стинбарджер»

Важно научиться видеть свои поведенческие модели и оценивать степень, в которой их мышление определяет эти модели.

это мое негативное мышление заставляет меня чувствовать себя неудачником

когда начинают рассматривать свои проблемные модели как личных врагов.

хорош нас только, насколько хороши результаты его торговли за день.

чтобы мы могли поймать себя за руку, когда наше восприятие искажает события.

В некотором смысле когнитивная психотерапия — процесс, обратный обучению. Обучение делает навык автоматическим; когнитивная психотерапия убирает автоматизм и включает сознательный контроль.

Например, когда Джеймс прекратил приставлять метафорический револьвер к своей голове, он перестал совершать сделки чрезмерного размера и преждевременно выскакивать из выигрышных позиций.

«Сегодня обошлось без револьвера».

Он согласился спрятать оружие в кобуру и частично снять напряжение, позвонив домой и взяв короткий перерыв.

Он объяснил, что уменьшил размер сделок и некоторое время не думал об убытках, чтобы вернуться к своему обычному стилю.