Цитаты из книги «Стань сильнішим»

Уразливість полягає не в тому, щоб виграти або програти; тут ідеться про сміливість відкритися і бути побаченим, не маючи впливу на результати. Уразливість — це не слабкість; це наша найбільша міра хоробрості.

Любити означає бути вразливим. Будь-щови полюбите — і вашесерце напевно будевичавлене та, ймовірно, розіб’ється. Якщо ви хочете зберегти його недоторканим,нікому його не віддавайте, навіть тварині. Ретельно обгорніть його захопленнямиі маленькими приємностями, уникаючи будь-яких прив’язаностей. Надійно замкнітьйого в скриньці абов труні власного егоїзму. Але в цій скриньці — надійній, темній, нерухомій і позбавленій повітря — серце зміниться. Ні,воно не розіб’ється;воно стане небитким, непроникним і незмінним. Любити означає бути вразливим»66 .

Постійно бути на світлій стороні — це так само небезпечно, як постійно перебувати в темряві, тому що заперечення емоцій підживлює темряву.

з’являється усе більше емпіричних доказів того, що відмова від осмислення свого досвіду та інтеграції впливає не лише на наше емоційне здоров’я, але й на фізичн е

травма у буквальному розумінні переформатовує мозок і тіло та як задля повернення до нормал ьного життя потрібно враховувати взаємозв’язок між нашим емоційним добробутом і тілом.

Важлива теза цієї теорії: у. Ми не цікавимося тим, про що не маємо уявлення або про що нічого не знаємо. Льовенштейн пояснює, що просте спонукання людей ставити питання не надто допомагає простимулювати допитливість.

Іронія в тому, що ми намагаємось відмовитися від наших складних історій, щоб здаватися ціліснішими або більш прийнятними, але наша цілісність і навіть наша щиросердність насправді залежать від уміння інтегрувати увесь наш досвід, включаючи падіння

Те, що ми розуміємо і дізнаємося про підйом після падіння, — це лише чутки, поки не проживемо їх і не інтегруємо через будь-яку форму творчості, щоб вони стали частиною нас.

Багато дешевих гляда цьких місць посіли люди, які ніколи не ризикнуть вийти на арену .

Я хочу б . Я завжди хочу бути сміливою. А коли ми обираємо надзвичайну відвагу, то готуємось отримати копняків. Ми можемо обрати хоробрість або комфорт, але не можемо мати їх одночасно.