«На пике» читать онлайн книгу📙 автора Brad Stulberg на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.51 
(152 оценки)

На пике

225 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
224 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Можно ли всегда находиться на пике возможностей? И если да, то как этого добиться? В чем секрет высокой продуктивности? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Брэд Сталберг и Стив Магнесс изучили стиль работы самых выдающихся представителей широкого круга профессий, великих мастеров своего дела, тех, кто не просто находится на пике своих возможностей, но на пике возможностей вообще. Оказалось, что достигать самых высоких результатов абсолютно в любой сфере деятельности позволяют несколько общих принципов. И не важно, стремится ли человек принять участие в Олимпиаде, создать шедевр искусства или закончить давний проект.

Эта книга рассказывает о том, что это за принципы и как их использовать для достижения личного максимума. Предложенные в ней методики может применить любой человек – от бизнесмена или рядового офисного сотрудника до домохозяйки и творческого фрилансера.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «На пике» автора Brad Stulberg на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «На пике» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Елизавета Пономарева

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785001173465

Дата поступления: 

24 апреля 2018

Объем: 

405384

Правообладатель
659 книг

Поделиться

IrinaRabinina

Оценил книгу

В целом мне книга понравилась: просто и с хорошими лайфхаками. Да, возможно, с большим числом мы знакомы, к большему числу и собственным умом дошли, а может многое уже из прочих книг перечитано. Но в этой книге есть свое достоинство: простой язык, практические советы, их научные обоснования. Описан интересный опыт достижения успеха людей из разных областей, как в спорте, так и в творчестве. Особенно приятна краткая выжимка принципов и советов в конце книги. Основные три формулы, ведущие к здоровой, устойчивой, высокой производительности: стресс+отдых = ростРазработка оптимального режима и ритуалов работыЦель

Поделиться

Kazui

Оценил книгу

Часто отдыхая, мы думаем "надо бы встать и начать что-то делать, а не разлагаться дальше", ну, или "ещё один денёк отдохну..."

Оба этих варианта не лучшие образы мышления и они, конечно, вряд-ли приведут вас к вашей цели.

Но тем не менее, второй вариант может быть даже лучше первого, а всё дело в выгорании.

Выгорание — это бич всех этих "супермегаультраэффективных" образов жизни. Вам кажется, что вы много чего делаете и ни дня не теряете, думаете, что вы эффективнее всех своих друзей и знакомых, а потом БАЦ и вы вообще ничего не можете сделать.

Хотя, это скорее похоже на плавный откат мотивации:
Вы медленно-медленно теряете интерес, а потом просто начинаете ненавидеть это дело.

И проблема не в том, что вы разлюбили то, что вам так нравилось, а в том, что вы выгорели.

Если это ваш случай, или вы хотите избежать подобного, послушайте советы Бреда Сталберга и Стива Магнесса из их книги "На пике".

В этой книге прекрасная структура, прекрасная настолько, что вы можете просто взять её в магазине, пролистать в конец и прочитать все полезности в кратком виде.

Помимо структуры, объем инфы и истории — отличные, но как и большинство книг в ней есть вода, хотя с другой стороны — это поможет вам лучше запомнить важные вещи оттуда.

Поделиться

SpiegelGurned

Оценил книгу

Книга информирует о том, как быть на пике своих возможностей долгое время без выгорания, занимаетесь ли вы спортом или учёбой не важно, подойдёт книга всем. Эта книга объясняет как сочетать работу, спорт, учёбу и тд с отдыхом.
Теперь о плюсах этой книги. 1) Конкретные рекомендации для того, что бы быть максимально продуктивным. 2) Эти рекомендации научно обоснованные. 3) Шикарный посыл книги. 4) Книга понятная.
Минус книги - его заметил, когда стал её перечитывать, уж больно скучная книга из за большого количества всяких исследований.( не критично, так как в конце книги все необходимые рекомендации собраны вместе)
Что могу сказать в целом? Сильная книжка! Благодаря посылу, конкретным научно обоснованным рекомендациям и понятному тексту, она получает 9/10. Авторы добились своей цели :) ВСЕМ СОВЕТУЮ.

Поделиться

Еще 2 отзыва
Используйте кровать только для сна и секса. Не для еды, не для просмотра телевизора, работы на компьютере или чего-либо еще. Единственное исключение — чтение бумажной книги перед сном. Если вас клонит в сон после обеда, попробуйте поспать 10–30 минут, чтобы восстановить энергию и сконцентрироваться.
3 мая 2021

Поделиться

ПРАКТИКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ Ограничьте потребление кофеина и полностью исключите его за пять-шесть часов до сна.
3 мая 2021

Поделиться

Примите удобное положение сидя, закройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов и выдохов через нос. Сфокусируйтесь только на ощущении дыхания. Вы можете почувствовать физическую боль, напряжение и негативные мысли. Если так происходит, не игнорируйте их. Вместо этого признайте, но не уходите в них, просто позвольте им проявиться и вернитесь к концентрации на дыхании. После десяти вдохов просто фокусируйтесь на дыхании. Л
1 мая 2021

Поделиться

Еще 1 267 цитат

Автор книги

Переводчик