Если, например, после неприятного разговора с начальником вы чувствуете себя в напряженном состоянии или же ваши нервы перевозбуждены по какой-либо другой причине, то отстраните все мысли и картины, вызвавшие вашу печаль, и займитесь следующим упражнением: