Цитаты из книги «Как понять себя. Введение в стабильную самооценку»

Получается, что человек защищает базовое чувство «Я–» с помощью конструкции «Я+, если»,

Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я–», кот

В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств»

Итак, в стране Х действует принцип базового благополучия, который означает, что со мной все ОК и это не требует доказательств. В стране Y ситуация иная: там принято считать, что человек изначально неблагополучный, недостойный, плохой, но он может доказать, что может быть достойным человеком. Чувствуете разницу? В стране Х будут проживать люди со стабильной самооценкой, тогда как жителям страны Y придется постоянно доказывать и подтверждать, что они достойные, хорошие, порядочные люди.

ребенок воспринимает происходящие события иначе, чем взрослые, и может их интерпретировать как некую несправедливость по отношению к себе.

В этом и есть суть свободного выбора: я руководствуюсь принципами практичности и рациональности, и это никак не влияет на мою самооценку.

Нестабильная самооценка означает, что отношение человека к самому себе зависит от событий, которые происходят в его жизни.

все трудности служат для проверки нас самих, без борьбы мы не сможем расти и развиваться как личности.

Если я столкнулся с неудачей, значит это просто неудача, естественное получение опыта, но это вовсе не означает, что я неудачник.

дистанцировали от собственника, который как раз и являлся основным источником похвалы