Каждый человек ежедневно должен вести «Дневник успехов». Вносите туда все положительное, чего удалось достичь в течение дня: любую похвалу, полученную от окружающих за дисциплинированность, за выполнение задания, за то, что вы чем-то порадовали другого человека.