Цитаты из книг автора «Бодо Шефер»

уверенность в себе. Возьмите за правило сразу снабжать каждую цель соответствующей буквой. Преимущество такого подхода заключается в том, что даже если вы и не достигнете отдельных целей, ваша вера в себя останется на прежнем уровне. Целей типа А должно быть не слишком много, потому что их необходимо достичь любой ценой. Такая методика позволяет сохранить уверенность в себе. Вы с полным правом можете заявить: «До сих пор я добивался любой цели, которую поставил перед собой. Так будет и впредь». Цели типа А должны быть осуществимыми, но иногда ради тренировки этой буквой можно обозначить такую краткосрочную цель, ради достижения которой надо очень сильно постараться и превзойти самого себя. Эта цель должна находиться немного за пределами наших возможностей. Долгосрочные цели типа А оказывают решающее влияние на нашу жизнь. Их должно быть не слишком много, но в их число нужно включить и такие, которые кажутся практически «недостижимыми». Не следует мучить себя вопросом, насколько они реальны. Лучше подумайте о том, как будет выглядеть ваша реальность, когда вы их осуществите. Че Гевара сказал однажды: «Давайте будем реалистами и совершим невозможное».

Три категории целей Победители знают, насколько важно добиваться осуществления краткосрочных целей. Но поскольку им известно, что это никому не удается на сто процентов, они разделяют все цели на три группы – А, Б и В. • Цели типа В. Добиваться их осуществления необязательно. Нужно просто держать эти цели в голове до тех пор, пока вы сами не решите, что они представляют какой-то интерес. • Цели типа Б. Они планируются, но не являются абсолютно обязательными. Эти цели выступают в качестве ориентиров. • Цели типа А. Эти цели обязательно должны быть реализованы. В противном случае пострадает целостность вашей личности и

А как быть со свободой? Кое-кто отрицает дисциплину под тем предлогом, что она противоречит его праву на личную свободу. Но что такое свобода? Это слово имеет много значений. Пожалуй, лучше других позволяет увязать свободу и самодисциплину следующее определение: «Свобода – это не столько возможность делать или не делать то, что тебе хочется, сколько необходимость самоограничения с целью претворения в жизнь целей, которые ты сам для себя наметил». Как можно считать себя свободным человеком, если ты даже не в состоянии сделать то, что сам же для себя и запланировал? В этом случае ты не свободный человек, а раб своих вредных привычек и слабостей. Такой человек даже не может с чистой совестью составить для себя план действий. Он заранее знает, что, скорее всего, не сможет его выполнить. Понаблюдайте как-нибудь за людьми, которые не в состоянии претворить в жизнь свои же собственные намерения. Они явно не в ладу с собой. Они презирают сами себя и чувствуют, что окружающие их тоже презирают. И если такие люди утверждают, что они свободны, то это попросту ложь.

Все мы согласны с тем, что испытания закаляют человека. Но если бы у нас была такая возможность, мы выбрали бы для себя «комфортные» испытания, которые не слишком утомляют. Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы. Испытания и проблемы по своему определению не могут быть комфортными. И это правильно – ведь мы растем только тогда, когда к нам предъявляются повышенные требования. Наша жизнь никогда не станет простой. Но мы в состоянии учиться и расти, чтобы лучше справляться с различными невзгодами. Предложенные вам методы решения проблем – это рецепт не для легкой, а для интересной жизни. Большинство людей полагают, что они могут быть счастливы лишь в том случае, если у них не будет никаких проблем. Победители знают, что проблемы будут всегда. Чем большего успеха добился человек, тем больше у него проблем. Поэтому победители учатся любить проблемы. Они счастливы, несмотря на проблемы, а может быть, именно благодаря им. Они живут по принципу: если проблема решена, то надо отправляться на поиски новой, еще более сложной проблемы.

6. Каким образом решение проблемы может доставить мне удовольствие? Человек не становится лучше, когда он страдает под грузом своих проблем. Тот, кто считает, что наслаждаться жизнью можно только после решения всех проблем, редко бывает счастлив. Зачастую жизнь состоит из непрерывной цепи проблем. И это хорошо. Возможно, кое-кто назовет вас твердолобым и бесчувственным типом, видя, как вы смеетесь и радуетесь, несмотря на проблемы. Но за этим чаще всего стоит обычная зависть. Иногда одни и те же проблемы возникают постоянно Ну почему все происходит именно со мной? Иногда создается впечатление, что жизнь стремится преподнести нам урок. И бывает так, что мы получаем этот урок раз за разом до тех пор, пока не усвоим его как следует. Можно развестись, сменить место жительства или работу, но у рок остается одним и тем же, поэтому основательно разберитесь в нем. Невозможно постоянно убегать от жизни. Даже если вы переедете жить в Японию, то этот урок настигнет вас и там, но только в японском варианте. Ведь уезжая куда-то, вы не можете оставить себя на старом месте. Сначала следует «первый звонок». Если вы его проигнорировали, то удар не заставит себя долго ждать. Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Во всем есть свой смысл. Иногда его не сразу удается разглядеть. Но если приподнять завесу сиюминутных обстоятельств, то можно понять, чего нам не хватает. Возможно, сочувствия, нацеленности на действительно важные дела, ответственности перед своими детьми и другими людьми, внутреннего покоя… Лишь когда мы поймем истинный смысл проблемы, дальнейшие уроки нам будут уже не нужны. Однако причиной многих проблем становимся мы сами. Как только у нас заводятся лишние деньги, мы покупаем себе автомобиль получше и дом побольше. За счет этого появляются новые проблемы. Кроме того, мы «притягиваем» к себе события, которых внутренне опасаемся. Наши мысли порождают обстоятельства, в которых мы оказываемся. Разумеется, жизнь необязательно должна приносить боль, но время от времени такое случается. Причина заключается в том, что это главный стимул для изменения жизни. До тех пор, пока мы не ощущаем боли, все остается как прежде. Но как только мы почувствовали боль, то сразу принимаем соответствующие меры.

Как только возникает проблема, сразу же необходимо подумать, что можно предпринять в данном случае. Прошлое изменить уже нельзя, поэтому очень важно как можно быстрее направить свои мысли в нужную колею. Сразу же задайте себе следующие вопросы: 1. Что полезного в этой проблеме? Если вам ничего не приходит в голову, то сосредоточьтесь на тех уроках, которые содержатся в данной проблеме. Уроки можно извлечь из любой ситуации, но не все над этим задумываются. 2. Какие недостатки в моей жизни способствовали возникновению проблемы? Этот вопрос позволит вам избавиться от роли беспомощной жертвы. Возможно, проблема возникла из-за умышленных действий другого человека. Но понимание этого вам не поможет. Намного полезнее понять, что в вашей власти избежать подобных проблем в будущем. 3. Что я готов сделать, чтобы больше не попадать в такое положение? Оптимальное решение заключается не в том, чтобы просто устранить проблему. Надо сделать так, чтобы она впредь не повторялась. От многих проблем можно избавиться, просто изменив свое поведение. 4. Какие варианты решения существуют? Обратитесь за советом к компетентным людям. Обращайте внимание на то, чтобы при изложении проблемы ограничиться лишь самым существенным. Ведь вам нужен совет, а не сочувствие. Если вы рассказываете о своих проблемах, стремясь вызвать «понимание», это то же самое, что удобрять сорняки. 5. Какое решение самое лучшее? Не ищите ответа в прошлом. Его уже не изменишь. Злиться на себя – тоже не лучший выход. Лучше смотрите в будущее и сосредоточьтесь на решении проблемы.

Существует три вида проблем: 1. Проблемы, которые мы можем контролировать непосредственно. Их можно решить, изменяя свои привычки. Например, наше отношение к деньгам определяется тем, как мы с ними обращаемся – экономим или тратим. Здесь все находится в нашей власти. 2. Проблемы, которые мы можем контролировать лишь косвенно. Их можно решить, расширяя свою сферу влияния. 3. Проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Даже в такой ситуации мы можем контролировать то, что происходит внутри нас, то есть свои чувства и реакции. Лучше всего улыбнуться и не портить себе настроение. Шесть практических шагов, направленных на решение проблем

а заставляют проявлять активность и творчество. • Не существует проблем и неудач, вслед за которыми нас не ожидала бы награда. Однако множество людей сосредоточены только на проблеме и не видят никаких перспектив. • Часто нам всего лишь не хватает способностей увидеть всю картину целиком. Мы описываем какое-то событие как катастрофу только потому, что видим лишь фрагмент картины. Только значительно позже мы начинаем понимать, что эта «катастрофа» давала нам самый большой шанс.

перестают ощущать собственную ценность и теряют контроль над жизнью. 3. Победители не считают причиной возникновения проблемы свои личные качества. Они видят в проблемах всего лишь вызов и новый шанс для роста. Если же вы видите в проблеме доказательство ущербности собственной личности, то вы беспомощны. Победители выработали свое отношение к проблемам: • Проблема состоит в том, КАК мы относимся к проблемам. Часто мы воспринимаем их слишком серьезно и забываем, что это еще одна возможность для нашего роста. В тот момент, когда мы задумываемся о решении проблемы, она превращается в обычную задачу, а выполняя задачу, мы учимся, растем и крепнем. • В любой задаче хранится ответ на нее. Мы должны искать проблемы, чтобы найти нужные нам ответы. • Проблемы дают нам шанс расширить свою сферу влияния. Когда возникает проблема, мы должны покинуть свою комфортную зону. Именно так и создаются самые значительные вещи. Если мы видим смысл жизни в том, чтобы учиться и расти, то возможность для роста нам дают именно проблемы. • Если вы хотите разбогатеть, то вам потребуется длинный перечень проблем. Можно использовать свою энергию, чтобы попытаться их избежать, но это в принципе невозможно. А можно приложить всю энергию к их успешному решению. • Не стремитесь иметь дело только с простыми ситуациями. Развивайте в себе способности, позволяющие справиться со сложными ситуациями. Не надо ждать, пока проблема исчезнет сама по себе. Надо решать ее. • С успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями. Профессионалом можно назвать такого человека, который добивается высших достижений, даже когда у него нет почти никаких шансов. Каждый успех вознаграждает его, а каждая неудача делает сильнее. Так же, как растениям нужны солнце и дождь, ему для роста нужны и успехи, и проблемы. • Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал

Отношение победителей к проблемам Почему победители справляются с проблемами по-другому? Откуда они берут силы для этого? Решающим фактором становится их отношение к проблеме. Подход победителя имеет следующие три отличия: 1. Победители никогда не считают проблему неразрешимой. Они уверены, что все можно изменить. Отсюда возникает сила, позволяющая заняться поиском решения. В то же время люди, уверенные в неразрешимости проблемы, опускают руки и покоряются судьбе. 2. Победители не допускают, чтобы проблема затрагивали другие жизненные сферы. Если в какой-то области вашей жизни возникла проблема, то это не значит, что вся жизнь пошла насмарку. Люди, преувеличивающие значение проблем, перестают радоваться жизни и считают, что уже ничто не имеет смысла. В результате они