Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше

Читайте в приложениях:
286 уже добавило
Оценка читателей
4.89
  • По популярности
  • По новизне
  • Плато означает, что вы прекратили расти. Ваши мысли и чувства подчиняются скучной рутине, высасывающей из вас душу. Вы делаете все больше и больше, но получаете от жизни все меньше. В итоге плато вынуждают вас принимать неудачные решения и приводят к отчаянию
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для развития любой семьи необходима стабильность: люди нуждаются в ощущении безопасности, им нужно знать, что они не будут голодать, а ночью заснут в теплой постели. В знаменитой пирамиде человеческих потребностей, разработанной психологом Абрахамом Маслоу, чувство безопасности — одно из основных условий счастливого человеческого существования. Многие семьи вполне довольствуются предсказуемой работой и любимым домом.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • И еще — перестаньте заниматься исследованиями! С точки зрения практики перфекционизм часто приобретает одну-единственную форму. Он убивает идеи в зародыше. В следующий раз, когда вы захотите начать что-то новое, не пытайтесь заниматься сложным планированием. Узнайте только то, что вам необходимо для начала, а затем принимайтесь за дело. После этого изучите, как перейти ко второму этапу. К примеру, если вы пытаетесь заменить унитаз в своей ванной комнате, не стоит изучать 47 возможных проблем, из-за которых установка может пойти не так (плюс еще одна, и самая важная, — новый унитаз может протекать так же, как и старый). Прочитайте о том, как выдернуть из гнезда старый унитаз, а затем наклонитесь над ним и начинайте дергать. Успешно завершив этот этап, возвращайтесь в магазин, где покупали новый, и спросите, как правильно поставить новый унитаз на клейкую основу.
    Разумеется, такая стратегия в стиле «обучение по мере действия» применима не к каждой задаче (да-да, нейрохирурги и пилоты, мы помним о вас). Но вы будете удивлены, насколько проще вам будет начать задачу — и заодно расправиться с прокрастинацией, с наскока начав первый шаг и поверив в то, что действия для второго, третьего и четвертого вы сможете выучить позднее.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чем ближе вы оказываетесь к началу каждого нового предприятия, тем сильнее демоны будут пытаться вас остановить. Так работает Вселенная.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чаще всего вы хотите принять эластичное решение. Дело не в семье и не в карьере. В какой-то момент вашей жизни вы должны выбирать должность и престиж. В другие моменты вы сможете обрести счастье даже с меньшей зарплатой.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прежде всего они выбирают три-четыре наиболее важные переменные и концентрируются только на них. Возможно, в каких-то случаях важен всего один элемент данных — такой как количество калорий (помните, что ваш мозг способен одновременно удержать в памяти не более четырех-пяти факторов.) Затем они тщательно взвешивают каждый из этого небольшого набора факторов, после чего делают выбор. Действительно просто­.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • жизнь представляет собой серию плато и какая-то техника работы с ними может работать, а затем перестает. Порой для решения головоломки нужно сделать совершенно противоположное.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ирония, как мы уже упоминали, заключается в том, что люди проводят слишком много времени над размышлениями о простых вещах, и у них остается мало времени на важные решения о том, чьей ипотекой воспользоваться, на ком жениться или когда менять работу. Каждая из этих проблем приводит к одному и тому же результату: окончательная и самая прямая причина возникновения плато состоит в неспособности принять ре­шение.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • люди часто путают сложное с важным. В тот момент, когда решение начинает казаться нам сложным, внутри нас включается какой-то странный механизм — психологически мы начинаем переоценивать важность своего выбора.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как должно строиться такое планирование по времени? Вот вам рецепт: распределите повторы во времени следующим образом. Первый — через 5 секунд, второй — через 25 секунд, третий — через 2 минуты, далее — через 10 минут, затем через 1 час, через 5 часов, 1 день, 5 дней, 25 дней, 4 месяца, 2 года и т. д. В итоге информация останется в вашей памяти навсегда.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда-то дрессировщики контролировали перемещение слонят4, приковывая одну из их ног к цепи и присоединяя ее к колышку, вбитому в землю. Слоненок мог ходить, однако не мог избавиться от цепи, и все его жизненное пространство было ограничено небольшим радиусом вокруг колышка. Он выстраивал свою жизнь внутри заданной окружности. Разумеется, со временем слонята вырастали и становились огромными и мощными существами. Однако дрессировщикам никогда не приходилось укреплять удерживавшую слона цепь. И хотя взрослое животное могло без проблем вырваться на волю, оно никогда этого не делало, потому что много лет назад слоны запомнили границы своего жизненного пространства и даже не могли себе представить, что они могут измениться.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Жадность, за неимением лучшего слова, — это хорошо. Это правильно. Это работает. Жадность все проясняет, позволяет пробиться через препятствия и содержит в себе саму суть эволюционного духа
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Жадность во всех своих формах — будь то к жизни, деньгам, любви, знаниям — символизирует движение человечества вверх…»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В момент, когда что-то достигнет оптимальной формы и размера, оно перестанет работать прежним образом, если вы продолжите применять прежнюю технику.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Возможно, вы слышали историю о слонятах и дрессировщиках, которую так любят рассказывать ораторы-мотиваторы во всем мире. Когда-то дрессировщики контролировали перемещение слонят4, приковывая одну из их ног к цепи и присоединяя ее к колышку, вбитому в землю. Слоненок мог ходить, однако не мог избавиться от цепи, и все его жизненное пространство было ограничено небольшим радиусом вокруг колышка. Он выстраивал свою жизнь внутри заданной окружности. Разумеется, со временем слонята вырастали и становились огромными и мощными существами. Однако дрессировщикам никогда не приходилось укреплять удерживавшую слона цепь. И хотя взрослое животное могло без проблем вырваться на волю, оно никогда этого не делало, потому что много лет назад слоны запомнили границы своего жизненного пространства и даже не могли себе представить, что они могут измениться.
    В мои цитаты Удалить из цитат