Боб Боденхамер — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Боб Боденхамер»

1 614 
цитат

Вы можете чувствовать, что сидите в кресле или лежите… Читая
8 августа 2018

Поделиться

Вы хотите начать сейчас или позднее? Когда вы спите или при пробуждении… До того, как вы покинете эту комнату, или после… Когда вы ляжете спать, вы или будете видеть сны, или нет. Вы начнете изменяться сейчас или после этой сессии? Вы хотели бы бросить курить сегодня или завтра? Вы хотите купить этот автомобиль сейчас или сначала хотите проехать на нем? Вы либо будете, либо не будете (после чего следует неспецифический глагол). Используйте столько времени, сколько вам нужно, чтобы завершить это за следующие пять минут. Вы можете изменяться так быстро или так медленно, как хотите. Если вы не записали хотя бы одну двойную связь, вы или очень скоро автоматически подумаете об одной, или удивитесь, когда вам в голову придет другая двойная связь, чтобы вы смогли ее записать.
2 августа 2018

Поделиться

«Линии разума: пути изменения сознания».
31 июля 2018

Поделиться

ним относятся предположения, что некое действие одного человека может заставить другого человека испытать какое-либо чувство. Слишком часто используемое обвинение «Ты бесишь меня!» является примером причинно-следственного высказывания. Эта фраза подразумевает, что вы заставляете меня чувствовать себя взбешенным, как будто от меня ничего не зависит. В результате ваших действий я должен чувствовать себя именно таким образом. Это, по-видимому, подразумевает, что вы имеете определенную психологическую власть надо мной. Отом, что мы имеем дело с причинно-следственным высказыванием, говорят следующие слова: «заставить», «если, то», «как вы…», «то», «потому что» и почти все глаголы настоящего времени. Один из моих студентов, Джон Бартон, сказал, что «слова “потому что” являются наиболее влиятельным преобразователем разума». «Потому что…?» Для того чтобы бросить вызов таким высказываниям, спросите: «Как именно я заставляю вас чувствовать себя плохо?», «При помощи какого процесса я “заставляю” вас испытывать эти чувства, иметь эти мысли или реакции?», «Разве вы не можете выбрать, как реагировать на этот стимул?» Такие вопросы побуждают говорящего расширять и обогащать при общении с другими людьми свою карту причин и следствий. Это позволяет ему взять на себя ответственность за свои собственные чувства, мысли и реакции и таким образом реагировать более активно, исследуя собственные возможности выбора.
31 июля 2018

Поделиться

«Кинетика и контекст: эссе по коммуникации посредством телодвижений», Рэй Бердуистл
29 июля 2018

Поделиться

специфичного для поведенческого результата. В этих двух фразах отсутствует специфичность. Какой план вы собираетесь использовать для достижения цели? Вкаких областях вы предполагаете осуществить эти намерения? Как вы узнаете, что вы достигли желаемого? Хорошая формулировка результата отвечает на все эти вопросы.
29 июля 2018

Поделиться

Десятиминутное лечение фобий» («Визуально-кинестетическая диссоциация»). Когда я примени
29 июля 2018

Поделиться

в виду? “Как” я делаю что?» Помогите человеку осуществить сдвиг: «Вы владеете этим потрясающим навыком, называемым “депрессией”, не так ли?» «Ну, да». «Итак, как вы довели себя до такого состояния? Если я на день займу ваше место, что я должен буду сделать, чтобы думать и чувствовать себя, как вы?» «Что вы делаете внутри вашего разума и тела, чтобы создать депрессию?» При помощи этого
29 июля 2018

Поделиться

Этот вопрос «как?» позволяет нам переместиться с уровня содержания депрессии на уровень процесса. У клиента может возникнуть замешательство. Он обычно отвечает: «Что вы имеете
29 июля 2018

Поделиться

Где в своем теле вы ощущаете эмоциональную боль?
29 июля 2018

Поделиться