Цитаты из книг автора «Бланш Стафф»

Второе движение: «Поднимите руки над головой, обративши ладони рук вперед. Хорошо. Сгибай

совершенно прямо, соедините пятки, откиньте голову назад, опустите руки вдоль тела. Вы видите, грудь уже естественно выдается вперед, т. е. без того, чтобы вы заботились об этом. Дыхание становится также более свободным и более сильным. Сделайте полдюжины дыханий. Теперь протяните руки во всю их длину, на высоту плеч, сложивши ладони рук вместе. Сохраняя руки вытянутыми, откиньте их назад и их боковым движением дотроньтесь до ваших плеч сзади. Возвратите теперь ладони наперед груди

Поэтому за пять минут до появления в салон ломайте себе руки так, как если бы вы подверглись сильному припадку отчаяния. Однако не дожидайтесь того времени, когда войдете в парадную или приемную комнату, а то вас сочтут за сумасшедшего или удрученного страшной скорбью. Этой гимнастикой можно заниматься только на лестнице, в карете или перед дверью дома… когда темнота прикрывает нас своим покровом.

Эта гимнастика, учит профессор, состоит в том, чтобы опустить руки перед собой и ломать их себе насколько возможно сильнее в продолжение пяти минут. Операция эта делает руки безусловно бессознательными, и в течение некоторого времени вы совершенно равнодушны в отношении их, «потому что они не напоминают вам более о себе», благо

Нельзя не повторять, что здоровье сопровождается красотой. Нужно, чтобы женщина была тонка, но также и крепка, чтобы походить на богиню, ходящую по облакам

Когда вы не в состоянии избежать булавочных уколов, утомите того, кто вам их наносит, облачившись в латы равнодушия.

Будем же беречь свое здоровье, и пусть наша физиономия выражает спокойствие и высоту нашей ду

И эта слабая нравственная победа, одержанная над вашей природной жестокостью, украсит черты вашего лица, покроет их кротостью и грацией, в то же время вы избавите вашу кровь от лихорадочного волнения, происходящего от нападения и отбоя во всяком споре, как бы незначителен он ни был.

если нужно восстановить свое право, то делайте это спокойно, без озлоблени

во всякое время делать добрые дела и стремиться беспрерывно уничтожать в себе всякую пошлость, всякий недостаток, всякую нравственную низость.