Цитаты из книг автора «Бланш Стафф»

Конечно, она желает красоты для себя самой, так как человечество создано по образу и подобию Божию, и она обязана уважать этот образ, но особенно она желает доставить радость другому. Она хорошо знает, что может проникнуть в сердце посредством взгляда, останавливающегося на ней, поэтому она будет следить за грацией своих движений, за целомудрием своей осанки.

Те, которые занимаются только для того, чтобы приподнять грудь, начинают эти упражнения только со второго движения, они вносят в него то единственное изменение, что держат большие пальцы закрытыми, а пальцы ног раздвинутыми. Выпрямляются они также очень медленно. Затем, опираясь только на кончики ног, с раздвинутыми пальцами ног, с соединенными пятками, они отводят руки вперед, на высоту линии рта, сложивши ладони вместе. Потом они должны отбросить руки за плечи, держа голову совсем прямо, а ладони приподнятыми. Наконец, им следует вытянуть руки, как раньше, но с сжатыми кулаками, потом возвратить их на линию плеч, с суставами наружу; упражнение оканчивается тем, что руки забрасывают выше лба и держат их там приподнятыми, хорошо выпрямивши тело. Упражнение сполна повторяется двадцать раз сряду.

Положите руки на бока, направивши большие пальцы наперед. С боков поднимите руки вверх, все время поддерживая большие пальцы наперед. Верните их к первому их положению, не сгибая их в локтях. Исполните это движение тридцать раз».

Поднимите руки над головой, обративши ладони рук вперед. Хорошо. Сгибайте бедра, но только не ноги; теперь опускайте ваши руки вниз, наперед, сохраняя их прямыми, опускайте до тех пор, пока пальцы не дотронутся до пальцев ноги. Пусть руки снова очень медленно возвратятся к своему первому положению над головой»

Встаньте совершенно прямо, соедините пятки, откиньте голову назад, опустите руки вдоль тела. Вы видите, грудь уже естественно выдается вперед, т. е. без того, чтобы вы заботились об этом. Дыхание становится также более свободным и более сильным. Сделайте полдюжины дыханий. Теперь протяните руки во всю их длину, на высоту плеч, сложивши ладони рук вместе. Сохраняя руки вытянутыми, откиньте их назад и их боковым движением дотроньтесь до ваших плеч сзади. Возвратите теперь ладони наперед груди».

Каждое утро становитесь в пол-оборота перед вашим зеркалом минуты на три, согнувши слегка затылок, отведя руки вперед. Рассматривайте, достаточна ли кривизна, полученная от такого положения, и уменьшайте или увеличивайте наклон шеи и скрещивание рук.

«грация есть совершенно божественное качество, чарующее взоры. Это есть согласие красоты в лице и, особенно, в позе, а это согласие позы происходит от известного тона, от непринужденного и свойственного самому человеку благородства»

пищеварение. Никто не должен ни есть, ни пить в промежутки между определенным уже для еды временем.

Любимый напиток Вольтера, Наполеона и Бальзака освежает ее, говорит она, и возвращает ей всю необходимую живость.

Эти люди грешат против изящества, уменья жить, экономии и часто также против великодушия.