Цитата из книги «Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого всё возможное)»

секрет» старения, кажется, заключается в следующем: «Используйте это, либо вы это потеряете». Это звучит очень, даже слишком просто. Но это правило повторяется снова и снова, почти как мантра, не только в разговорах с «успешно стареющими» людьми, но и в многочисленных научных исследованиях — и оно относится в равной степени к сердечно-сосудистой системе, мышцам, сексуальной жизни и даже мозгу. Говард Бут использует все это на полную мощность.