Цитаты из книги «Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам»

избыток — это фактически ничего

на протяжении двух недель вести дневник в конце каждого рабочего дня. Майкл записывал информацию о том, когда в течение дня он испытывал скуку, беспокойство или ощущал себя несчастным, и о том, чем он занимался в эти моменты (в моменты, когда он не был увлечен). Он также описывал периоды, когда испытывал душевный подъем, был сосредоточен и прекрасно себя чувствовал, и что именно он делал в это время (время, когда он был увлечен)

Смысл заключается в том, что нельзя увязать в том, на что вы не способны повлиять и в чем не в состоянии преуспе

Якорная» проблема — реальная, только очень сложная. Она подразумевает возможность изменений и действий, но обычно мы так надолго оказываемся в ее власти, что часто она кажется непреодолимой (именно поэтому следует переосмыслить такую проблему, найти новые варианты ее решения, а затем уменьшить ее влияние путем создания прототипов). «Гравитационные» же проблемы на самом деле совсем другие. Это обстоятельства, которые просто невозможно изменить. У «гравитационной» проблемы нет решения, ее лишь необходимо принять и перенаправить свои усилия в иную сторону. Вы не в силах противостоять законам природы, а также не можете жить в мире, где поэты стабильно зарабатывают миллион долларов в год. Разработчики жизненных проектов знают, что, если к проблеме нельзя применить конкретное действие, она неразрешима. Конструкторы способны преуспеть в искусстве переосмысления и изобретения, но они не пойдут против законов природы или рынка.

Прежде чем мы окончательно оставим тему «якорных» проб­лем, мы должны прояснить, чем они отличаются от «гравитационных», у

Прототипы ослабляют вашу тревогу, дают интересные ответы на вопросы и помогают понять, что изменения, к которым вы стремитесь, вполне реальны. Один из принципов дизайнерского мышления заключается в том, что стоит «потерпеть неудачу и благодаря этому продвинуться вперед», на следу­ющий шаг. Когда вы сталкиваетесь с «якорной» проблемой, попытайтесь переосмыслить существующие возможные варианты (вместо того чтобы пытаться решить вашу проблему одним сверхъестественным скачком). А затем попробуйте испытать несколько небольших и безопасных прототипов ситуации, которую вы в итоге хотите получить. Это вполне может помочь вам вырваться из тупика и найти более креативный подход к решению вашей проблемы.

возникновения также является страх, что у нас ничего не получится (несмотря на все старания), и тогда нам придется признать, что мы наглухо увязли. А это, в свою очередь, будет означать, что мы все испортили. Поэтому многие предпочтут застрять в тупике, чем признать свою неудачу. Иногда гораздо удобнее держаться за привычный, но неправильный подход, чем под угрозой еще большего провала рискнуть и попытаться совершить серьезные изменения, которые потребуются, чтобы справиться с проблемой. Это довольно распространенное, но парадоксальное человеческое поведение. Перемены всегда связаны с неуверенностью, и никто не может гарантировать нам успех, как бы мы ни старались.

не превращайте выполнимую проблему в проблему «якорного» типа, без оглядки цепляясь за решение, которое невозможно воплотить в жизнь. Переосмыслите свой выбор и подумайте об альтернативах, создайте разные модели вариантов (например, отправьтесь в поход, чтобы испытать себя) и выбирайтесь из тупика. «Якорные» проблемы не дают нам идти дальше, потому что мы видим только одно решение, которое, как мы уже убедились, не подходит. «Якорные» проблемы связаны не только с непра­вильным нынешни

Принцип составления ментальной карты следующий: вы используете произвольные сочетания слов и выстраиваете их в цепочку.

Даже те из вас, кто не считает себя креативным, наверняка смогут вспомнить моменты из своей жизни, когда вы ощущали себя по-другому. Возможно, это было в детском саду или в первом или втором классе, когда вы находили пение, танцы и рисование вполне естественной формой творческого самовыражения. Вы не смущались и не задумывались о том, можно ли считать ваши рисунки произведением искусства, или о том, насколько профессионально вы поете, или же о том, способен ли ваш танец стать объектом всеобщего внимания. Вы были абсолютно свободны и смело демонстрировали свою творческую индивидуальность, не ограничивая себя какими-либо рамками.