Цитаты из книги «О чувствах»

Хотя бы иногда пробуй оставлять свой ум в покое. Помни: ты – это не он. И ты очень сильно удивишься. Ты будешь очень сильно удивлен. Как только ты перестаешь себя идентифицировать, твой ум начинает терять свою силу – его сила происходит от твоей самоидентификации. Это высасывает твою кровь. Когда ты начинаешь отстраняться – твой ум над тобой уже не властен.

Не говори: «Я чувствую страх». Это неправильно. Не говори: «Мне страшно». Это тоже неправильно. Скажи просто: «Я – страх. В этот момент я – страх». Никакой двойственност

Если ты позволяешь себе дрожь, вместо боли ты ощущаешь огромный подъем энергии. Это именно то, чего хочет твое тело. Почему возникает дрожь? Дрожь вызывает в теле химический процесс. Он вызывает рефлекс «бей или беги» и высвобождает энергию. Это дает ощущение огромного подъема энергии. Это крайняя мера. Ты начинаешь дрожать – значит, ты начинаешь согреваться.

Психологическая боль заканчивается, как только ты принимаешь ее во всей ее полноте. Психологическая боль существует не из-за присутствия того, что ты называешь «болезненным». Боль порождается твоим толкованием реальности. Постарайся это понять. Психологическая боль – твое собственное творение. Боль причи

Все, что я пытаюсь сделать, – помочь тебе пустить корни глубоко в почву истины. Истина – это твоя сущность. Когда это произойдет, неожиданно начнут происходить изменения, ты начнешь расти. Идеалы, к которым ты всегда стремился и которых никогда не мог достичь, начнут претворяться в жизнь

делаешь? Ты признаешь: «Да, я боюсь». Это все! Если ты признаешь свою трусость – это уже смелость! Только смелый человек может сознаться в своем страхе – ты уже на пути к трансформации. Итак, первое – не отвергать ничего, что может быть пережито на опыте. Чтобы это осуществить

Величайшее желание в мире – желание внутренней трансформации. Деньги, власть, авторитет – ничто; величайшее желание – так называемая жажда духовного. Если ты охвачен этим желанием, у тебя никогда ничего не выйдет. Трансформация возможна. Но не благодаря желанию. Трансформация возможна благодаря расслаблению в ситуации, как она есть. Трансформацию вызывает безусловное приятие себя. Нам нужно

Дверь в жизнь открывается не через ум, но через сердце.

Динамическая медитация Ошо – медитация, состоящая из пяти стадий. Начинается она с глубокого, хаотического дыхания животом. Сопровождается катарсисом, энергетическим высвобождением, а также ощущениями покоя, сосредоточенности, праздника. Одна из наиболее физически сложных, а также эмоционально очистительных Активных медитаций Ошо. Ею лучше заниматься первым делом, как только ты проснешься. Кундалини-медитация Ошо. «Сестринская» медитация по отношению к Динамической медитации. Эту технику обычно выполняют в конце дня или ранним вечером. Позволяет встряхнуться, легко и естественно – в танце – избавиться от стресса и напряжения. Завершается периодом безмолвного наблюдения. Медитация Ошо Натараджа. Абсолютно расслабленно танцуй сорок пять минут в тишине и покое. Медитация Ошо Надабрахма. Основанная на древнем тибетском методе, эта техника начинается с гудения. Мягко открывает все энергетические центры в теле, сопровождается грациозными, медленными движениями рук, завершается периодом молчания. Способствует сосредоточенности, исцелению,

Если ты можешь это пережить – а это очень важно, – начни это принимать. Не отказывайся от этого. Это очень драгоценная энергия, не отказывайся от нее. Поглощай ее, пей ее, принимай ее, зови ее, будь ей благодарен. Скажи себе: «В этот раз я не буду ее избегать, в этот раз я не буду ее отбрасывать, в этот раз я не буду ее отвергать. Я выпью ее, я приму ее как гостью. В этот раз я ее приму».