Цитаты из книги «О чувствах»

Когда ты любишь, ты можешь впадать в гнев. Если ты любишь, ты можешь себе это позволить. Если ты себя любишь – а иначе ты просто не живешь настоящей жизнью, – ты никогда не будешь подавлять своих чувств. Ты будешь выражать все, что бы тебе ни давала жизнь, – печаль, радости, взлеты и падения, дни и ночи – открыто.

Загляни внутрь себя, спроси себя, и ты поймешь: страдание существует потому, что ты его поддерживаешь. Ничто не может существовать, если ты не даешь этому пищу. Не даешь свою энергию.

Есть два способа медитации. Первый – когда исчезает все движение – тогда ты сидишь совершенно неподвижно, как статуя Будды. Если исчезает движение – исчезает тот, кто его порождает. Он не может существовать без движения. Это медитация.

Тебя любят – радуйся! Живи полно своей любовью в настоящем! Тогда от тебя никто не уйдет. Ревность только отталкивает; партнера удерживает с тобой только любовь. Ревность твоего партнера тебя только оттолкнет; его любовь может тебя удержать.

Первое, что ты должен помнить, – не беспокойся о завтрашнем дне. Хватит и дня сегодняшнего!

Наблюдай непостоянство. Не торопись; не старайся успеть все. Жди! Ничего не делай! И если ты можешь ждать – произойдет трансформация. Само это ожидание – трансформация.

Чтобы очистить пространство живота, необходимо очень глубокое дыхание – когда ты глубоко вдыхаешь и выдыхаешь, пространство живота избавляется от содержащихся в нем эмоций. На выдохе живот опустошается. Вот почему глубокое дыхание так важно. Упор делается на выдохе.

Не говори: «Я чувствую страх». Это неправильно. Не говори: «Мне страшно». Это тоже неправильно. Скажи просто: «Я – страх. В этот момент я – страх». Никакой двойственности!

Ум – не твой друг. Занимает он свое место или претендует на роль хозяина, ум – не твой друг. Борьба за истину, свободу и счастье – не борьба с миром; это борьба с умом-марионеткой. Это очень просто.

Главная задача медитации – позволить тебе осознать, что такое ум. Ты можешь понять, что гневное состояние ума – просто пластинка. Ты можешь вспомнить, что печальное состояние ума – просто пластинка. Та или иная ситуация приводит в действие устройство дистанционного управления, и ты ощущаешь печаль, гнев, разочарование, беспокойство, напряжение – это реакция ума, это приходит извне. Ты всего лишь наблюдатель. Эта реакция – не твоя.