Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Перестаньте анализировать свое поведение, чтобы понять, как вы можете измениться, чтобы доставить удовольствие партнеру.

Скорее всего вы привыкли к обратному. Всякий раз, когда возникает проблема, жертвы эмоционального насилия склонны смотреть на себя, чтобы понять, что они сделали неправильно, искать, как они создали проблему, и винить себя.

спросите подругу, такой ли она вас видит. Вместо того чтобы верить, что вы кокетничаете, спросите семью и друзей, так ли это. Чем больше вы получите обратной связи извне, тем больше узнаете правды. (Исключением является ситуация, когда члены семьи эмоционально насиловали вас и в итоге вы связались с партнером, который похож на абьюзивного родителя, брата или сестру. Если это про вас, вы рискуете получить от них ложную обратную связь.)

жертв настолько переполняет стыд, что они не чувствуют себя достойными дружбы или поддержки.

чутье пытается подсказать мне, что в его словах нет правды».

тело напрягается, будто готовясь к атаке. А когда он говорит мне, что я сделала или сказала что-то не так, меня начинает тошнить.

наш инстинкт, или интуиция, способна защитить нас, если мы обратим на нее внимание.

Это может быть невероятно сложно, поскольку промывание мозгов партнером не прошло бесследно. Но если вы начнете прислушиваться к своей интуиции и следовать своим инстинктам, вы найдете истину.

Абьюзеры склонны вымещать гнев на самых близких, особенно на тех, кого они считают своей собственностью или своими подчиненными.

Должны ли игрушки на полу вызывать у взрослого человека такой срыв? Может быть, его гнев никак не связан с ними? Может быть, он злится из-за того, что сосед только что купил новую машину, а он ездит на развалюхе десятилетней давности? Может быть, он чувствует себя ущербным, потому что не зарабатывает больше денег? Издевательства над вами или критика поднимают ему настроение? Но это не повод критиковать вас. Это хорошее напоминание о том, что оскорбления не имеют к вам никакого отношения и не соответствуют действительности.