Отзывы на книги автора «Бессел ван дер Колк»

Люди не могут вырасти над собой, не зная того, что они знают, и не чувствуя то, что они чувствуют

Если коротко: книга про то, как тело не просто "носит мозг", а реально участвует во всей этой психотерапевтической драме. Автор — врач, который всю жизнь работал с людьми после всяких ужасов (война, насилие и прочее), и понял, что травма — это не только в голове, но и в теле. Причём тело, зараза, помнит лучше, чем мозг.

Местами было тяжело — не потому что скучно, а потому что темы серьёзные. Но без пафоса: всё написано по-человечески, с понятными примерами. И главное — не ограничивается только "поговорим об этом", а даёт кучу идей, что делать, чтобы реально стало легче. Спойлер: йога — не фигня. У меня диагностировано КПТР (спасибо, гомофобия в России и отец-синяк), поэтому было интересно услышать то, что я уже "выучил" на терапии", да и интересные факты об изменениях в мозге, поведении, восприятии и т.д.

В общем, если чувствуешь, что "что-то не так", а психотерапевт только кивает и молчит — попробуй эту книгу. Может, дело вообще в теле, а не в том, что ты "слишком чувствительный".

P.S.: говорят, прочтение этой книги помогает лучше понять Джуда из Ханья Янагихара - Маленькая жизнь . Понять-то помогает, но не оправдывает. Чувак, надо идти на терапию, а не резаться и ныть.

Люди не могут вырасти над собой, не зная того, что они знают, и не чувствуя то, что они чувствуют

Если коротко: книга про то, как тело не просто "носит мозг", а реально участвует во всей этой психотерапевтической драме. Автор — врач, который всю жизнь работал с людьми после всяких ужасов (война, насилие и прочее), и понял, что травма — это не только в голове, но и в теле. Причём тело, зараза, помнит лучше, чем мозг.

Местами было тяжело — не потому что скучно, а потому что темы серьёзные. Но без пафоса: всё написано по-человечески, с понятными примерами. И главное — не ограничивается только "поговорим об этом", а даёт кучу идей, что делать, чтобы реально стало легче. Спойлер: йога — не фигня. У меня диагностировано КПТР (спасибо, гомофобия в России и отец-синяк), поэтому было интересно услышать то, что я уже "выучил" на терапии", да и интересные факты об изменениях в мозге, поведении, восприятии и т.д.

В общем, если чувствуешь, что "что-то не так", а психотерапевт только кивает и молчит — попробуй эту книгу. Может, дело вообще в теле, а не в том, что ты "слишком чувствительный".

P.S.: говорят, прочтение этой книги помогает лучше понять Джуда из Ханья Янагихара - Маленькая жизнь . Понять-то помогает, но не оправдывает. Чувак, надо идти на терапию, а не резаться и ныть.