Цитаты из книг автора «Бессел ван дер Колк»

Они продолжили быть «там», не зная, как находиться «здесь» – жить полной жизнью в настоящем.

Социальное окружение влияет на химические процессы, происходящие в мозге.

Правое полушарие первым развивается в утробе, и оно отвечает за невербальное общение между матерью и младенцем.

Возможность проявить себя играет критическую роль – это лучшее лекарство от вызванного травмой чувства беспомощности.

Когда люди постоянно злятся или напуганы, хроническое мышечное напряжение приводит к спазмам, мигреням, фибромиалгии и другим разновидностям хронических болей. Они обращаются к одному специалисту за другим, проходят полное обследование, им назначают множество лекарств. Некоторые, может, и приносят временное облегчение, однако никак не воздействуют на первопричину их проблем.

Когда мы постоянно отмахиваемся от преследующего нас первоисточника наших телесных ощущений, возникает алекситимия: неспособность человека чувствовать и описывать происходящее с ним. Лишь установив связь со своим телом, с самим собой, можно снова понять себя, свои приоритеты и ценности.

Проблема психологической травмы не просто в том, что человек застрял в прошлом, не меньшей проблемой является и то, что он не может жить полноценной жизнью в настоящем.

Травматические воспоминания в корне отличаются от тех историй, которые мы рассказываем о прошлом. Они диссоциированы: отдельные ощущения, которые поступили в мозг в момент травмы, не складываются должным образом в единую историю, часть автобиографической памяти.

Когда активируется один из элементов травматических переживаний, остальные, как правило, автоматически следуют за ним.

В жизни главное ритм. Мы вибрируем, наши сердца перекачивают кровь. Мы – ритм-машины, вот кто мы такие.