Цитаты из книги «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим»

способности заботиться о самих себе и в знании того, что пойдет нам на пользу, что нам нужно и как этого можно достичь.

«Чувство собственной значимости есть призыв, который мы слышим от самих себя»

достигается через принятие себя

«уважение» и «важность». Это означает смотреть на себя, заботиться о себе, осмотрительно обращаться с собой и делать для себя только благое.

самоуважение. Оно поддерживает наше достоинство и ощущение личностной значимости, дает нам право на жизнь и счастье, а также вырабатывает убеждения в том, что наши мысли, желания и потребности стоят того, чтобы их реализовать.

часто чрезмерное стремление личности любой ценой стать успешной даже указывает на отсутствие у нее бодрости духа и смелости. Иначе зачем тогда подвергать себя такому неимоверному напряжению, стремясь к достижениям?

Женщина, верующая в свои способности, будет убеждена в том, что она сможет осуществить любое дело и справится с ним. Ее внутренняя позиция ориентирована больше на победу, чем на поражение. Только когда она чувствует себя компетентной, верит в то, что может оказывать влияние и полагается на свои умения, она чувствует себя самодостаточной, самоценной и достойной.

стабильное чувство собственной значимости[178]. Самоэффективность – это сила и компетенция, которые выражаются в вере в собственные способности.

Самоуважение и самоэффективность

Так как в настоящий момент вы просто не можете быть другой. Вместо того чтобы ждать, когда вы станете идеальной, после чего вам будет можно принять себя, что, вероятно, никогда не наступит, вы можете начать уже сегодня принимать себя такой, какая вы есть.