В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха

Интерес. Именно он сподвиг меня на покупку книги. Сколько этапов нужно пройти на пути к счастью? Это сложно? А может все проще, чем мы думаем? — разные вопросы крутились в голове. Но главное мне было интересно узнать, что предлагают авторы сделать и насколько это подойдёт мне.С первых страниц я окунулась в простые истины, о которых говорили известные коучи Салливан и Харди. Все просто. Человек не живет в вечном стремлении найти счастье. Он уже счастлив. Здесь и сейчас, в том месте где находится. И именно эта точка является отправной.Мы живем, чтобы становится счастливее, чем есть, достигая поставленных целей.Просто, согласны? Но сложно осознать, что ты уже счастлив. А ещё сложнее поддерживать это осознание в себе постоянно и не скатиться в минус. Какой ещё минус? — спросите вы. Авторы книги пишут, что есть есть два состояния у человека: — или ты живешь в плюсекогда в каждой ситуации видишь плюсы для себя: хорошее, что сделает тебя сильнее, умнее – то есть, то что увеличит градус твоего счастья— или ты скатываешься в минусвидишь только плохое, жалеешь себя и страдаешь. Согласитесь, что в таком состоянии вы вряд ли счастливы?!Руководство читается легко, методика проста и многие техники хорошо знакомы. Но насколько легко применить их к себе? Этот вопрос мучил и я решилась на эксперимент.Используя методику авторов, менять своё отношение к окружающему — стать счастливой, уверенной, успешной. Посмотрим, что и как получится у меня к концу года.

О том, что мыслить нужно позитивно написано сотни книг. В тоже время, концепция про плюс и минус вооружает нас еще одним ментальным инструментом.
Понравилось мысль о том, что сравнивать себя, свои достижения и результаты нужно не с идеалом, а с прошлым. Сравнивая с идеалом  вам кажется, что пока недотягиваете и сразу уходите эмоционально в минус, а когда по достоинству оцениваете сколько вы достигли на текущий момент, то оказываетесь в плюсе.
Еще одна хорошая идея записывать каждый день три плюса, которых вы достигли в дневник или   заметки телефона. В последствии просматривая эти записи будете вспоминать сколько различных малых и больших плюсов вы достигали каждый день и напоминать себе даже в непростые минуты, что вы живете в ПЛЮСЕ.