Цитаты из книги «Грязные гены. Большая стирка для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность»

Депрессия – это не недостаток серотонина. Это недостаток здоровья. Именно хроническое заболевание приводит к развитию депрессии.

Фолаты содержатся в зеленых листовых овощах, например шпинате, листьях горчицы, листовой капусте, турнепсе и листьях римского салата.

Я объяснил Кейше, что из-за «грязного» гена MAOA в ее организме очень быстро перерабатывается серотонин, нейротрансмиттер, который придает нам оптимизм, уверенность в себе и стабильность настроения. Когда уровень серотонина снижается, мы становимся беспомощными, грустными и неуверенными в себе.

Аюрведа – это древнеиндийская лечебная традиционная система, которая уделяет особое внимание продуктам питания, травам, образу жизни, а не лекарственным средствам, произведенным на заводах. Когда я выздоровел, я отметил для себя: натуральные способы лечения способны на многое.

Также метилирование влияет на выработку глутатиона [25] – главного антиоксиданта нашего организма.

Наконец, фосфатидилхолин нужен для выброса желчи – вещества, вырабатываемого печенью. Желчь абсорбирует жир и регулирует уровень бактерий в кишечнике. Из печени она попадает в желчный пузырь, поэтому, если метилирование проходит не так, как нужно, берегитесь: желчный тоже может дать сбой.

Наш организм не был создан для того, чтобы выносить такой химический груз, поэтому гены каждого человека – независимо от того, какие они были при рождении, – терпят негативное влияние.

один или несколько ОНП в GST или GPX. Это гены, которые помогают нашему организму использовать глутатион – главное средство детоксикации.

дефекты нервной трубки и врожденные пороки сердца не являются следствием нехватки фолиевой кислоты в организме? Это следствие некачественного метилирования

Метилирование контролирует генетическую экспрессию, которая определяет, какой ген будет «включен», а какой – «выключен». Активность любого гена в любой клетке организма целиком зависит от метилирования. Метилирование – добавление «метильной группы» – одного атома углерода и трех атомов водорода – к какому-либо химическому соединению (например, ферменту или гормону) в организме человека.