Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

каждый навык нужно тренировать отдельно, а потом поочерёдно.

Тренируйте новый навык на протяжении нескольких дней, стараясь хорошо высыпаться.

Если вы учитесь играть на музыкальном инструменте, потренируйтесь играть новые ноты. Или если вы учитесь рисовать, попробуйте разные техники.

Первый шаг – самый важный: сосредоточьтесь.

Чередуя разные темы, вы почти физически ощущаете работу мозга.

не заниматься ленивым упражнятельством. Теряя лишнее время на то, что и так уже известно, вы не оставляете себе времени на изучение нового материала.

Некоторые психиатры считают, что физические упражнения эффективнее любого лекарства.

он смотрел и тренировался. Он узнавал новое и применял это на практике!

Он часами сидел в интернет-кафе, изучая приёмы спортивных легенд.

BDNF – это нейротрофический фактор мозга.