Что лучше — бег или быстрая ходьба

Если вы хотите похудеть и поддерживать вес, бег будет эффективнее, а вот для здоровья суставов предпочтительнее ходьба.

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/beg-ili-xodba/

Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации: https://lh.su/1j8i

Подписывайтесь на канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Другие соцсети нашего издания:

VK: https://vk.com/lifehacker_ru

Telegram: https://t.me/lifehackerru

Twitter: https://twitter.com/ru_lh

YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv