Цитата из книги «На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений»

Упражняйтесь чаще. Это положит начало умению относиться к себе добрее. Возможно, вы заметите изменения не сразу. Прислушивайтесь к себе. Упражнения помогут рассеять эмоцио­нальное недовольство собой, и это понизит ваше внутреннее напряжение. Вы также можете выполнять упражнения, которые придумаете для себя сами или найдете в соответствующей литературе.