Перышко касается лба, и он становится спокойным, он расслабляется.
Оно опустилось на левое плечо, и оно не напряжено. Распрями плечо.
А теперь перышко опустилось на другое, правое плечо. Оно расслабленно.
Перышко опускается на твой живот. Он мягкий и спокойный. Сделай глубокий вдох и медленно выдохни. И еще раз: глубокий вдох и медленный выдох.
Перышко опустилось на левую ногу. Теперь левая нога расслаблена.
Оно коснулось правой ноги. И правая нога