Наталья Фомичева. Ешь спокойно: как дружить с едой и не ссориться с телом

Сегодня в гостях студии АСТ нонфикшн Наталья Фомичева – кандидат психологических наук, практикующий психолог в сфере нарушений пищевого поведения, психосоматических и нарушений сексуальной сферы, преподаватель психологии, создатель и руководитель психологического центра «Псисома», а также автор книги «Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом».

Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Справиться с РПП бывает очень непросто. Поговорим о том, почему вес и здоровье не связаны напрямую и как помочь себе осознать, что тело никому ничего не должно:

• Как связаны еда, вес, здоровье и эмоции? Какие эмоции можно стимулировать или подавлять с помощью пищи и какие продукты для этого лучше всего подходят?

• Какие существуют модели пищевого поведения, как они проявляются и какие стратегии/подходы можно использовать для их изменения?

• В чем разница между пищевым расстройством и нарушением пищевого поведения и как это влияет на здоровье?

Присоединяйтесь к нашему разговору и будьте всегда здоровы!