Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Гормон роста выделяется только с двадцати трёх часов до четырёх утра, в это время человек растёт и ремонтируется его тело. Выделение СТГ снижено, если человек на ночь, после двадцати-двадцати одного часа, поел много сладкого