Цитата из книги «Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней»

Пейте воду за 15 минут и через 2 часа после еды. Так вы не разбавляете желудочную кислоту и даете пище качественно перевариться.