Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

налегайте на овощи, зелень, цельные крупы, орехи и бобовые: благодаря высокому содержанию неперевариваемых волокон они профилактируют ожирение, нездоровый уровень холестерина, заболевания сердца и некоторые виды рака.