Цитаты из книг автора «Артур Лиман»

Идеальный вариант – совместить физическую активность и «прокрикивание». Особенно если вы часто ощущаете «ком в горле». Выпустив на волю свои чувства, вы запустите в движение застоявшуюся энергию и уберете блоки – на всех планах.

Другой способ, если избиение невинной подушки вам претит: любое другое физическое упражнение. Главное условие такое же: упражнение должно быть интенсивным, требующим значительных усилий (в фильмах герои в таких ситуациях идут рубить дрова). Если по каким-либо причинам вы не можете использовать оба этих способа, то тогда прокричите свой гнев. Найдите такое место, где вы сможете кричать так громко и так долго, как требуется, и кричите!

Первый способ для этого – известный всем, но не всем подходящий: избейте… грушу. Или подушку. Или любой другой предмет, достаточно мягкий, чтобы избежать травм, достаточно большой, чтобы устать и выместить всю свою злость.

Вы должны не избавляться от гнева, а позволить себе испытать его на полную катушку.

для устранения физической боли требуется устранить первопричину, саму болезнь, то с тонкими планами все немного сложнее: чувства требуется пережить и только потом приступать к излечению.

Мы, а не наш гнев, злоба и боль, должны принимать те или иные решения, мы – хозяева эмоций, а не они – хозяева нашей жизни.

«Делай что должно, и будь что буд

Любое действие влечет за собой последствия – это закон физического мира, в котором мы живем. Если бы Вселенная не реагировала на то, что мы причиняем кому-то вред, то и прощение не имело бы ни смысла, ни ценности.

если процесс прощения идет очень тяжело, то рекомендуется САМОМУ попросить прощения у кого-либо за свой проступок. Осознание, что ты прощен, может высвободить энергию, которая позволит простить и других и себя.

если вы ждете от людей чего-то хорошего, то с большой долей вероятности в основном на нашем пути будут встречаться те, кто готов нам в ответ дарить доверие и любовь.