Подумайте о том, каким образом можно изменить подобные фразы, чтобы они звучали позитивно. Конечно, если вы болеете, вам трудно сразу начать утверждать, что вы здоровы. Но начните думать и говорить так: «Я выздоравливаю», «Я исцеляюсь», «У меня есть все необходимое для того, чтобы быть здоровым», «Силы исцеления начинают работать в моем теле».
Зачеркните все те негативные фразы, которые вы записали, заметив их у себя. Вместо них на другом листе напишите позитивные фразы, которыми их можно заменить. Первый листочек порвите и спустите в канализацию либо сожгите. Второй держите все время при себе и не забывайте пополнять. Как только заметите за собой, что опять думаете или говорите что-то негативное, сразу пресеките это и произнесите какую-то фразу с вашего второго листочка.