Цитаты из книг автора «Артур Лиман»

Безусловная любовь – это любовь, которая ни от чего не зависит, не ставит никаких условий, то есть любовь бескорыстная, чистая, всепрощающая. Бог любит людей именно безусловной любовью. Это любовь, которая не судит и не наказывает, а только прощает и принимает.

Настоящая сила всегда проистекает из безусловной любви. Все остальное – лишь видимость силы.

калу, и, глядя на свое отражение, скажите вслух: Я достоин того, чтобы быть прощенным и любимым.

Упражнение 2. Настрой на принятие себя Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, направьте внимание внутрь себя, сосредоточившись на области в центре груди. Задайте себе вопросы:Что мне не нравится в себе? За что я себя осуждаю? Из-за чего я испытываю чувство вины? Что мешает мне чувствовать себя достойным?Вопросы можно сформулировать иначе – на ваше усмотрение. Некоторое время просто пребывайте в состоянии внутренней тишины, прислушиваясь к себе, и позволяя ответам всплыть на поверхность. Не пытайтесь эти ответы сформулировать словами, и не ждите, что они

придут к вам в виде готовых мыслей. Правильно будет, если они придут в виде эмоции. Не подавляйте эту эмоцию – дайте ей так или иначе проявиться. Признайте, что испытываете чувство вины, или чувство, что вы недостаточно хороши, или чувство, что вас обделили, обидели. Признайте, что вы в связи с этим испытываете душевную боль. Позвольте, если надо, пролиться слезам по этому поводу.Представьте, что за вашей спиной стоит бесконечно любящее вас существо – белоснежный или золотой ангел. Он любит и принимает вас таким, какой вы есть. Все ваши недостатки, ошибки, все то, за что вы себя судите, является ничтожно малым по сравнению с этой любовью. Посмотрите на себя глазами этого ангела. Вспомните то, за что вы не можете себя простить. Вспомните ту ситуацию, которая вызвала у вас это чувство вины. Скажите себе: «Я прощаю, прощаю, прощаю себя за это». Повторите несколько раз.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза. Подойдите к зеркалу, и, глядя на свое отражение, скажите вслух: Сд

Если вы хотите создать для себя что-то хорошее – достаток, успех, благополучие, счастье, – сначала убедитесь, что вы полностью принимаете себя таким как есть, без

малейшего осуждения, критики, чувства неполноценности, чувства вины. Ни одно дело не может быть успешным, если вы хотя бы в чем-то не принимаете себя.

Нужно избавиться от чувства неполноценности, низкой самооценки, от чувства вины, от самоосуждения, от чувства, что вы «недостаточно хороший», «недостойный», и т. д

о – обрести чувство собственного достоинства и выровнять самооценку.