Цитаты из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

А со стихотворениями все гораздо проще, потому что они мелодичны. Для запоминания достаточно выполнить следующие пять шагов: Прочтите его в быстром темпе четыре-шесть раз. Затем переведите первые слова каждой строчки в образы и расставьте их вдоль заранее подготовленного маршрута (по одному образу на место). Попробуйте теперь, подглядывая в текст, воспроизвести стихотворение пару раз. Отдохните некоторое время и воспроизведите его снова, на этот раз не подглядывая. Вероятно, возникнут сложности и вы не сможете вспомнить какую-нибудь строчку. В таком случае подбирайте образ для каждого забытого слова и размещайте его на той локации, где уже расположен первый образ данной строки. Допустим, проблематичной оказалась строчка: Пусть твои полузакрыты очи...

Резюме Память — это способность к запоминанию. Существует два вида памяти: Кратковременная (или рабочая) позволяет удерживать в сознании около семи единиц информации. Применяется для: удержания в сознании ключевых элементов задачи, над которой идет работа; счета в уме, просчитывания шахматных ходов; разговора, наблюдения за чем-либо, запоминания пору­чения. Долговременная память — это набор опыта и навыков, хранилище сведений. Примеры: словарный запас, названия столиц, важные имена и даты; местоположение автомобиля на парковке у супермаркета (обычно фильтры памяти считают эту информацию достаточно важной, но не всегда); умение плавать, ходить, разговаривать. Долговременная память заполняется в том случае, когда информация прошла через выставленные мозгом барьеры — фильтры кратковременной памяти. Чем дольше информация задержалась в сознании, чем больше эмоций она вызвала и чем легче понимается, тем проще проходит через эти фильтры. Благодаря тренировке рабочей памяти можно развить интеллект как таковой, так как рабочая память приравнивается к подвижному, или гибкому, интеллекту, а от последнего зависит скорость увеличения кристаллизовавшегося (который базируется на долговременной памяти). Для социального интеллекта хорошая память дает важные преимущества: умение запоминать имена, произносить речи, пользоваться большим словарным запасом, вести перего­воры и т. д. Позитивное мышление — это кристаллизовавшийся навык, как и умение ходить. Только внеся структурированные изменения в собственную долговременную память, есть шанс добиться успеха в этом направлении. Творческие способности можно хорошо натренировать при использовании мнемотехник. Самое важное для запоминания — это мотивация, так как она дает доступ к внутренним ресурсам, без которых невозможно достичь серьезных успехов, а также обеспечивает хорошую концентрацию.

Мало иметь хороший ум, главное — хорошо его применять

Лурия в «Маленькой книжке о большой памяти»

Логика приведет вас из точки А в точку Б. Воображение доставит вас куда угодно. Альберт Эйнштейн

Гений состоит в умении отличать трудное от невозможного. Наполеон Бонапарт

Если вы хотите обеспечить себе быстрый старт в изучении нового языка, то ассоциации и привязка к локациям — самый действенный вариант. Принято считать, что

изучение английского языка расширяет круг доступной вам информации в десять раз!

«Кто владеет информацией, тот владеет миром».

умение говорить более чем на одном языке позволяет замедлить старение мозга. Оказалось, что познавательный статус человека тем выше, чем больше языков он знает.