Цитаты из книг автора «Артур Думчев»

основной принцип удержания информации в памяти состоит в том, чтобы повторять ее через увеличивающиеся промежутки времени, то есть каждое следующее

Дно остается дном, даже если окажется

Психологи определили, что для ее запоминания на долгий срок достаточно пяти повторений: Сразу после запоминания. Через 20 минут. Через день. Через две недели. Через два месяца. Все зависит от конкретных целей и временных рамок. Так, если нужно подготовиться к экзамену за одну неделю, то повторения можно организовать следующим образом: 1. Сразу после запоминания (понедельник). 2. Через 20 минут (понедельник). 3. Через день (среда). 4. Через шесть дней (воскресенье). И результаты будут практически такими же, как если бы мы повторяли каждый день по одному разу (то есть семь раз вместо четырех). Итак, основной принцип удержания информации в памяти состоит в том, чтобы повторять ее через увеличивающиеся промежутки времени, то есть каждое следующее повторение должно отделяться от предыдущего все большим временным интервалом. У любого человека эти интервалы могут быть свои, но, придерживаясь данного принципа, каждый сможет постепенно определить для себя, когда стоит повторять материал.

решение задач типа n-назад, многочисленные вариации которых можно найти в интернете. Неплохой аналог можно бесплатно скачать на сайте www.brainworkshop.net. Также подойдут шахматы, с

Любое событие, о котором мы помним, сенсорно окрашено, то есть имеет форму, цвета, яркость, сопровождается звуками и другими чувственными фактурами. Если мы изменим эти сенсорные характеристики, то изменится и отношение к ситуации.

долгий срок достаточно пяти повторений: Сразу после запоминания. Через 20 минут. Через день. Через две недели. Через два месяца.

Похожий прием — пообещать себе пересказать текст после того, как он будет прочитан. Даже если вы на самом деле не собираетесь его пересказывать, но дали себе слово, что будете, — концентрация внимания усилится. Вы начнете читать, пропуская несущественную информацию и удерживая внимание на самом важном, что достойно упоминания при пересказе.

способ заинтересовать себя в такой ситуации: надо лишь представить, что текст, который вы читаете, написал ваш враг! Если вы ищете ошибки и неточности текста, то заметно лучше концентрируетесь и больше запоминаете. Тот же самый прием можно использовать, когда вы слушаете лекцию и не можете на ней сосредоточиться: попробуйте начать искать противоречия в словах лектора, чтобы можно было ему возразить

Информация скрепляется с местом, в котором она поступила.

Сразу после запоминания (понедельник). 2. Через 20 минут (понедельник). 3. Через день (среда). 4. Через шесть дней (воскресенье).