Обязательно устраивайте себе хотя бы раз в квартал день молчания. Не говоря слов, мы сохраняем энергию, а когда разговариваем – тратим. Когда вы погрузитесь в молчание, неизрасходованная энергия будет принадлежать вам и вы сможете направить ее в любое русло. Направьте ее внутрь себя, понаблюдайте за своими ощущениями и внутренними диалогами, наведите в них порядок. В этот день вы не должны читать книг, слушать музыку, смотреть телевизор или как-то иначе получать информацию извне. Ваша задача – познание себя. Внутренний разговор с собой, осмысление своего состояния и своих текущих успехов и неудач.