Цитаты из книг автора «Артем Федоров»

Будьте ясны в своих намерениях: создавайте изображения, которые будут максимально четкими и точными. Это значит поставить себя на картинке. Например, если вы хотите новую машину и даете своему подсознанию образ автомобиля. Вы должны поставить также себя на место водителя каждой визуализации. Ваше подсознание очень буквально. Добавьте в визуализацию все значимые для вас детали: цвет, место, форму, дату и проч. Если вы хотите новый дом и изображаете только входную дверь, вы, вероятно, получите новую дверь, но не обязательно дом! Будьте максимально точны и полны в том, что вы хотите от жизни.

Работаем с чувством тревоги. 20-минутная практика

На что полезно тратить свою энергию? Где вы черпаете энергию?Как вы восстанавливаете свою энергию?Кто/что отбирает вашу энергию? Для чего ты кормишь этих вампиров своей психической энергией?

Об энергии На что вы тратите свою энергию?В какой сфере вашей жизни (тело, дело, семья, контакты, фантазии, хобби) много энергии? А в какой мало?Объясните, как сложилось такое распределение энергии? Как распределить энергию справедливо?

Как тебе удается оставаться на своем пути к цели, даже в те моменты, когда это не всегда легко? Как тебе удавалось вернуться на правильный путь раньше?Как ты нашел в себе силы, чтобы вернуться на правильный путь?Как ты можешь использовать этот опыт в будущем? Кто и что помог тебе сделать это тогда?

Что вы ощущаете телесно прямо сейчас? К чему побуждает это ощущение?Что вы делаете в связи с этим ощущением?Какое ощущение вас тормозит?Что вы чувствуете, когда ощущаете это телесное ощущение?С какой эмоцией это ощущение связано?Какое ощущение вам мешает? Для чего?Во что вы верите, когда имеете это ощущение? Если бы это ощущение прошло, что бы появилось вместо?

Сколько вам сейчас лет в этом ощущении? Какие воспоминания связаны с этим возрастом? Что вам больше всего было нужно в тот момент? От кого? Если бы это ощущение могло бы говорить, чтобы оно сказало?Если это ощущение имело запах, то какой? Если бы это ощущение имело звук, то какой?

Что вы чувствуете прямо сейчас? Для чего вы это чувствуете?К чему побуждает это чувство?Какое чувство вас тормозит?Какое чувство вам мешает? Для чего?Во что вы верите, когда имеете это чувство?Как это чувство ощущается в теле?Сколько вам сейчас лет в этом чувстве? Какие воспоминания связаны с этим возрастом? Что вам больше всего было нужно в тот момент? От кого? Какое чувство решает достичь цели? Для чего?

Если бы у вас были необходимые ресурсы, как бы вы решили эту проблему?

Что помогло вам пройти через это? Что помогло больше всего?Откуда вы узнали, как это можно сделать?Оглядываясь на то, что происходит – каким образом это сделало из вас более сильного и решительного человека? Хотя этот опыт был чудовищным, какие аспекты выживания сделали вас лучше/сильнее?