Цитата из книги «ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании»

Некоторые диетологи советуют при неполноценном питании, обедненном клетчаткой, употреблять около 1 ст. л. пшеничных, либо ржаных отрубей – лидера по содержанию таких полезных пищевых волокон.