ESET_NOD32

Цитаты из ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании

Читайте в приложениях:
28 уже добавило
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Чтобы перекус на основе натурального йогурта стал сытнее и приятнее, можно добавить в него ложку пшеничных или овсяных отрубей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прекрасным вариантом здорового перекуса является кефир или натуральный йогурт с низким процентом содержания жира.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • сложные углеводы (каши, хлеб из грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д.)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Углеводы должны составлять 40—50% всей калорийности вашего рациона, если вы не худеете, а поддерживаете ваш вес в норме, и 30—40%, если вы в процессе похудения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Один грамм углеводов при окислении в нашем организме дает 4 ккал.
    В мои цитаты Удалить из цитат