Цитаты из книги «Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями»

Отруби это оболочка зерна, которые содержат питательные вещества. Это растительные волокна, которые мягко стимулируют перистальтику кишечника, поддерживают моторику и обеспечивают вывод токсинов из организма.

Пейте воду РАВНОМЕРНО в течение всего дня!

ВЫВОД – после шести вечера делаем правильные перекусы.

Сделали маленький шаг – похвалите себя!

А когда есть слово «надо» за ним всегда стоит «не хочу».

Итак, секрет стройности №4 – включаем в свой ежедневный рацион овощи – сырые, вареные, тушеные.

Каждый грамм соли, прежде чем вымоется из нашего организма, будет удерживать 100 мл жидкости.

Поставьте эту бутылку на свой рабочий стол или там, где вы находитесь чаще всего дома.

итоге они плохо выводятся из организма и при этом в концентрированном виде, что может проявляться в неприятном запахе

Без воды мы: не ускорим обменные процессыне будем иметь красивую кожу не сможем очистить свой организм от шлаков и токсинов